Ĉi tiu facila porko-fiŝa bakso estas klako por prepari, kaj vi verŝajne havas ĉiujn ingrediencojn en via manĝprovizo, farante ĉi tiujn kremajn, sovaĝajn ĉifrojn perfektan varman vespermanĝon por okupata semajna nokto. La ekstra saŭco estas delikata super masatoj.
Kion Vi Deziros
- 4 al 6 porkaj kokidoj, 1/2 ĝis 3/4 coloj da dika
- 2 kuleroj de oleo vegetala
- salo kaj pipro
- 1 povas krei kokan supo
- 1 meza cepo, tranĉaĵoj
- 3 kuleroj de kulero
- 2 kuleroj
- Saŭco de Worcestershire
Kiel fari ĝin
- Akvumi oleon en skileto aŭ sauté pan super meza varmego; Brunaj porkaj kokidoj.
- Sezonu la kukojn kun salo kaj pipro kaj drenu troan grason.
- Translokiĝi al bakanta telero se la skileto ne estas forno sekura.
- Kombini supo, cepo, ketchup, kaj Worcestershire saŭco; Verŝu porkajn kokojn.
- Kovru firme per folio kaj baku je 350 F dum 45 ĝis 60 minutoj, aŭ ĝis ĉifonoj estas molaj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 459 |
| Tuta Fat | 34 g |
| Saturita graso | 15 g |
| Senatentigita graso | 13 g |
| Kolesterolo | 134 mg |
| Natrio | 234 mg |
| Karbonhidratoj | 6 g |
| Fitara Dieto | 0 g |
| Proteino | 30 g |