Ĉi tiu unu-plada kokido-kaserolo inkluzivas macaronojn, pizojn, kaj simplan saŭcon. La svingita fromaĝo estas laŭvola, sed aldonas bonegan teksturon kaj guston. Pimentoj aldonas iom da koloro kaj profundo de gusto al la saŭco miksaĵo. Malsa trinka ŝelo finas ĉi tiun kaserolon perfekte.
Uzu rotiserĉan kokidon por fari ĉi tiun teleron por eĉ pli rapida preparado, aŭ uzi konvene plene kuiritajn refrigeritajn kokajn striojn.
Kion Vi Deziros
- 8 onzas macaronoj
- 2 tasoj kokitaj kokitaj kokidoj
- 1 (10-onza) pakaĵo frostita (pezitaj, ĉirkaŭ 1 ĝis 1 1/2 tasoj)
- 1 povas (10 3/4 onzas) kondensita kremo de koka supo, senilukigita
- 1 taso de lakto
- 1 (4-onza) krucita pimentoj (drenitaj)
- 1 cucharadita de salo kosher
- 1/4 cucharadita de nigra pipro
- Laŭvola: 1/2 taso trititaĉa cheddar-fromaĝo aŭ ĉifro-jako miksaĵo
- 2 kuleroj de butero fandita
- 1 taso
- molaj paneroj
Kiel fari ĝin
- Kuiri la macaronojn en bolantan salta akvo post la pakaĵaj direktoj. Drenu ĝisfunde kaj flanklasi.
- Varmigi la fornon al 400 F.
- Glui 2 1/2-kvartran kaserolon .
- Kombini kuiritajn macaronojn, kokojn, pizojn, supojn, lakton, pimentojn, salo kaj pipro en la preta kaserolo.
- Se vi deziras, aspergu per 1/2 taso da trinkita fromaĝo.
- Prenu panojn kun fandita butero; aspergu super kaserolo.
- Baku nekovrita en la precalentigita fornon dum 25 minutoj, aŭ ĝis la panoĉambro estas malpeze bruna kaj la plenigo estas varma kaj bubla.
Konsiletoj
Pretigi tagan paneon en la manĝaĵa procesoro kaj frosti la panerojn en freezer-sakoj. Vi havos panojn por uzi kaserolojn, manĝojn, karnojn, kaj aliajn telerojn.
Anstataŭigi la kondensitan supo kaj lakto kun 2 tasoj da meza blanka saŭco farita kun duono de lakto aŭ kremo kaj duone kokido.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 754 |
| Tuta Fat | 44 g |
| Saturita graso | 23 g |
| Senatentigita graso | 13 g |
| Kolesterolo | 170 mg |
| Natrio | 697 mg |
| Karbonhidratoj | 56 g |
| Fitara Dieto | 5 g |
| Proteino | 35 g |