Tinusaj salatoj estas kiel oraj salatoj; Homoj aŭ amas ilin aŭ malamas ilin. Mi amas ambaŭ, sed nur kiam ili estas vere bonaj. Ĉi tiu bela salato estas mia rekompenco; Ĝi estas simpla, nur postulas kelkajn ingrediencojn, kaj ĝi estas delikata propra aŭ en sandviĉo.
Ĝi ankaŭ devas rimarki, ke ĉi tio estas sufiĉe baza recepto. Por spiti aferojn, kontrolu iujn el la sugestitaj variadoj ĉe la fundo de la recepto!
Por fari vian tinusan salaton la plej bonan eblecon, tenu al altkvalitaj felinaj feloj aŭ kuiri kaj forpreni vian propran. Kiam mi aĉetas enhavitajn variojn, mi uzas la Printempa Aranĝo de Krono Princo de Albacore en plena akvo.
Kion Vi Deziros
- 2 7-onza kanoj blankaj feloj, drenitaj kaj flakitaj
- 1/2 taso malalta grasa majonezo aŭ malalta grasa soja majonezo
- 2 T. malforta dolĉa akra kremo (laŭvola)
- 2 T. Tute fajfita cepo
- 2 T. Dolĉa buklo
- 2 T-ro
- Pinĉaĵo de ajlo en polvo
- Salo kaj freŝa grunda pipro, por gustumi
Kiel fari ĝin
1. En mezgranda miksa bovlo, kombini la tinuson, malaltan grasan majonecon, lakto-senkolorajn sovaĝajn krevojn (se uzanta), kaj torditan cepon, moviĝantan ĝis bone miksita. Aldoni la ceterajn ingrediencojn, moviĝante ĝis bone kombinitaj. Kovru kaj vendu en la fridujo dum 15-30 minutoj antaŭ servado. Servu per biskvitoj, ĉetaj salatoj, aŭ en sandviĉo aŭ envolvilo.
Proponitaj Variadoj:
En loko de la eleganteco, aldonu 2 T. tavolitan konservitan citronon (havebla ĉe specialaj vendejoj kaj merkatoj), 1/4 tason da pikitaj olivoj kaj proksimume 1/4 taso fajne pikitaj suno-sekigitaj tomatoj En loko de la 2-a T. dill-gusto, aldonu 2 T. curry-pulvoro, 2 T. fajne pikitan freŝa petroselo, kaj 1/4 fajne pikitajn pomajn pecojn En loko de unu povas el tinuso, aldonu 6-onzaĵon de krabo, drenita Aldoni 3 pikitajn malmolajn bovajn ovojn, kune kun kelkaj pikitajn novajn ĉerizajn tomatojn Servante Sugestojn:
Preparu senĉakan tinuson "fandas" en la stovetop (kiel vi volus kun lakta manĝita toastita fromaĝo-sandviĉo) per la lakta manĝaĵo de via elekto Preparu amuza salata envolvaĵo kun freŝaj veggies kaj senĉese krema fromaĝo, kiun vi elektas Servu per biskvitoj, freŝaj celeriaj tigoj, kaj belaj karotoj kiel aperitivo aŭ bakako Servu kiel malfermita vizaĝa sandviĉo ĉe tostita pano kaj freŝaj verdoj, kaj tiam supro kun fritita ovo, salo kaj freŝa grunda pipro Servu kun frostita pasto kiel malvarma pasta salato. Ĵetu la paston per oleo, suno-sekigitaj tomatoj, petroselo kaj bela salato, kaj poste forbruligu dum almenaŭ 1 horo antaŭ servado. Por amuza kruĉa plado kun gusto, manĝas tomatojn aŭ sonorilojn kun la tinusa salato. Por plenigitaj tomatoj, simple malplenigas la tomatojn - la kompletigo povas esti uzata por tomato-bazita saŭco por alia plado aŭ forĵetita - kaj plenigu la tunan saladon, levante ĝin per tuŝo de salo kaj ĵus grunda pipro kaj eble Dash de oleo de oleo. Por plenigitaj paprikoj: simple forigu la suprojn de la paprikoj kaj la semojn, tranĉu la paprikojn en duono kaj plenigi la tinusan salaton. | Nutraj Gvidlinioj (per servado) |
|---|
| Kalorioj | 177 |
| Tuta Fat | 13 g |
| Saturita graso | 2 g |
| Senatentigita graso | 3 g |
| Kolesterolo | 29 mg |
| Natrio | 252 mg |
| Karbonhidratoj | 1 g |
| Fitara Dieto | 0 g |
| Proteino | 13 g |
(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).