Crunchy Salmon Sandwich Spread estas super facila recepto bonega por uzi supre kuiritan salmon . Aŭ anstataŭigu iun alian tipon de kuiritaj fiŝoj, aŭ eĉ kokidon. Ĉiam estas bonege havi ĉi tiun tipon de recepto en via fridujo. Kiam viaj infanoj diras, ke ili malsatas, montras ilin al la fridujo kaj diru al ili fari sandviĉon!
Ĉi tiu tipo de recepto povas esti uzata kun preskaŭ ĉiuj ingrediencoj. Se vi havas iujn restintajn kuiritajn legomojn, aldonu ilin. Uzu malgrandajn kuiritajn salikokojn, kelkajn tojn da tinusoj, aŭ eĉ sobraditajn kuiritajn terojn. Uzu malsamajn herbojn; Kelkaj freŝaj pikitaj basiloj aŭ freŝaj timaj folioj estus vere mirindaj.
Mi mem ŝatas servi ĉi tiun sandviĉon disvastiĝantan en fendita kaj tostita ciabatta listoj, sed vi povas uzi tostitan sandviĉon, hamburgerbojn, aŭ fendajn krozantojn. Ĝi ankaŭ bone utilis kiel aperitivo disvastigita per tostitaj kaj butero francaj aŭ italaj pano tranĉaĵoj. Ĝuu ĉi tiun facilan recepton kaj faru ĝin ofte!
Kion Vi Deziros
- 2 5 al 6 onza kuiritaj salmaj dosieroj
- 2/3 taso majonezo (regula aŭ malalta graso)
- 3 kuleroj de milda manardo
- 1/3 taso Parmesana fromaĝo (kradrita)
- 1 ruĝa sonorilo (pikita)
- 1 oranĝkolora pipro (pikita)
- 3 tigoj apio (pikitaj)
- 1/2 cucharadita marjoram
- dash salo (gustumi)
- Dashpipro (por gustumi)
Kiel fari ĝin
Rompi la salmon en pecojn kaj apartigi.
Kombini la majonezo, mustardo kaj fromaĝo en meza bovlo kaj miksi bone. Stiru en la salmo kune kun la sonoriloj, celerio, marjoro, salo kaj pipro al gusto. Uzi tuj aŭ kovri kaj malvarmigi ĉi tiun sandviĉon etendita ĝis 3 tagoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 198 |
| Tuta Fat | 17 g |
| Saturita graso | 3 g |
| Senatentigita graso | 4 g |
| Kolesterolo | 25 mg |
| Natrio | 291 mg |
| Karbonhidratoj | 3 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 7 g |