Mi pensis pri Crockpot Pork and Beans kaj kiom mi amas tiun recepton, kaj subite la penso pri uzado de karnoĉambroj falis en mian kapon. Ĉi tiu mirinda recepto estas la rezulto. Ĝi estas vere komforta, riĉa, kaj tiel facila. Nur unu noto: ĉi tiu recepto estas sufiĉe dolĉa, kun la bakitaj beoj kaj ketchup. Vi povus aldoni kuleron de saŭco de Worcestershire por tempi tiun dolĉecon, se vi ŝatus.
Kion Vi Deziros
- 1 cepo, pikita
- 1/3 taso sovaĝa rizo, rinsita
- 2 (28-onza) tajas bakitajn fabojn
- 1/2 taso ketchup
- 1/4 taza mustardo
- 1 (16-onza) pakaĵo frostita sovaĝa rizo
- 1/2 taso da akvo aŭ bova buljono
Kiel fari ĝin
Kombini ĉiujn ingrediencojn en 4-5-kvara crockpot kaj miksi milde kombini. Certigu, ke sovaĝa rizo kovras per likvaĵo. Kovri kaj kuiri malaltiĝe dum 6-9 horoj aŭ ĝis sovaĝa rizo estas mola sed firma kaj karno estas varma.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 768 |
| Tuta Fat | 3 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 0 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 294 mg |
| Karbonhidratoj | 143 g |
| Fitara Dieto | 39 g |
| Proteino | 47 g |