Blueberry Pano

Ĉi tiu facila, humida arda pano estas bonega maniero por ĝui freŝajn blueberojn. La pano ankaŭ povas esti farita kun frostitaj bluaj berboj.

Servu ĉi tiun humidan arándovan panon tranĉitan kun ornamita krema fromaĝo disvastigita aŭ butero. Provu ĉi tiun rapidan cinamo-butero aŭ oranĝan buteron.

Vidu ankaŭ
Facila Fresh Blueberry Crumb Kuko

Kion Vi Deziros

• 3 tasoj de ĉiuj-farunaj faruno (13 1/2 onzas)
• 1 kaliko granulada sukero
• 1 kulero de kuirilaro
• 1/2 cucharadita salo
• 1/4 cucharadita de refrigeración
• 1 ovo (batita)
• 1 2/3 tasoj de lakto
• 1/4 taso vegetala oleo (kanalo, safflower aŭ alia speco de neŭtrala oleo )
• 1 cucharadita ekstrakto de vanilo
• 1 cucharadita de citrono de citrono (fajne kradrita)
• 1 1/2 tasoj freŝaj aŭ frostitaj bluaj arboj (nehaŭblaj)
• 1/2 taso pikitaj pecoj (aŭ nuksoj)

Kiel fari ĝin

1. Precalentar la forno al 350 F.
2. Greno kaj faruno 9-by-5-by-3-inch pan-pan; flankenmetis.
3. En meza bovlo, kombini la farunon, sukeron, bakan pulvoro, salo kaj baksa sodo; movu per fajilo aŭ kulero por miksi ĝisfunde. Faru puton en la centro kaj apartigu.
4. En alia bovlo, biskvitas la ovon kun lakto, vegetala oleo kaj vanila ekstrakto; Aldonu al la puto en sekaj ingrediencoj. Stiru nur ĝis bato estas humida.

1. Faldi en citrono, bluaj arboj kaj pikitaj pecoj. Kuleron en preta panĉa pano. Baku en la precalentigita fornon dum 60 ĝis 75 minutoj, aŭ ĝis ligna dentopovo eliras pura, kiam ĝi estas enmetita en la centron de la pano.
2. Malvarmu la arándan pano en la kaserolo sur ferdeko. Por eĉ pli da gusto, envolvu la panon per plasto aŭ folio kaj stoku en la fridujo dum la nokto.

Konsiletoj

• Rapidaj panoj devas esti stokitaj en resealable manĝaĵokala sako aŭ ujo. Konservu panon de rapida pano ĉe ĉambra temperaturo dum ĝis 4 tagoj.
• Kiam stokita en malhela ujo, humido povas amasigi kaj fari la panon soggy. Por eviti ĉi tion, certigu malvarmigi la panon tute antaŭ ol vi stokas ĝin. Faldita folio de papila tuko en la fundo de la sako aŭ ujo kaj alia sur la pano helpos sorbi iun troan humidon.
• Kunmeti rapidajn panojn por ĝis 3 monatoj.

Nutraj Gvidlinioj (per servado)
Kalorioj	306
Tuta Fat	14 g
Saturita graso	2 g
Senatentigita graso	6 g
Kolesterolo	21 mg
Natrio	620 mg
Karbonhidratoj	42 g
Fitara Dieto	3 g
Proteino	5 g

(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).