Ĉi tiu bakita kruta tostada konkaza recepto estas facila maniero fari la bazon por tostadas aŭ tacaj salatoj en la forno. Anstataŭ friti farunon aŭ maizajn tortojn, ili estas bakitaj, do ili estas pli bonaj por vi kaj pli facile fari ankaŭ. Vi devas vidi la omletojn dum ili bakas, ĉar vi ne volas, ke ili tro brunu aŭ brulvundu.
Uzu ĉi tiujn ŝelon por la evidentaj-tostadas-sed ankaŭ por servado de teksa stilo de Tex-Mex . Pila en iuj verdoj, aguacatoj, kaj kuboj de Pepper Jack-fromaĝo, tiam supro kun ranĉa salata vesto farita per pikita jalapenos kaj kudrita ruĝa pipro.
Kion Vi Deziros
- 4 al 6 faruno aŭ maizo
- 2 kuleroj de oleo de arakido
- Salo al gusto (kaj / aŭ
- chili-pulvoro )
- Laŭvola: kayana pipro
- Laŭvola: kumino
- Laŭvola: oregano
- Laŭvola cilantro
Kiel fari ĝin
- Varmigi la fornon al 400 F.
- Brulu la omletojn malpeze per la oleo per pakaĵuko kaj aspergi per salo kaj / aŭ chili-pulvoro, se oni deziras. Vi ankaŭ povas ŝprucigi ilin laŭ laŭvolaj spicoj kiel kafaj pipro, kumina semo, aŭ kumina pulvoro aŭ freŝaj herboj kiel oregano aŭ cilantro.
- Metu la omletojn en unu tavolo sur du kuketaj folioj. Baku la omletojn dum 5 minutoj, turnu la omletojn per spatuloj aŭ preniloj, reordigi la kuketojn kaj baku dum 3 ĝis 6 minutoj pli longaj ĝis la omletoj estas klaraj kaj malhelbrunaj.
- Uzu tuj aŭ vendejo por posta uzo.
Kiel Vendi Tostada Shells
- La ŝeloj tre bone stokas. Nur metu ilin en malmola flanka ujo kaj tenu ĉe temperaturo de temperaturo ĝis tri tagoj.
- Por pli longa stokado, vi povas frostigi ilin ĝis tri monatoj.
- Kiam preta uzi, lasu ilin maldikiĝi ĉe ĉambra temperaturo. Se la ŝeloj estas ne pli klaraj, varmigu ilin en 400 F-forno dum kelkaj minutoj kaj ili estos tiel kruta kiel la tago, kiam vi bakis ilin.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 307 |
| Tuta Fat | 13 g |
| Saturita graso | 3 g |
| Senatentigita graso | 7 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 942 mg |
| Karbonhidratoj | 42 g |
| Fitara Dieto | 5 g |
| Proteino | 6 g |