Ĉu vi serĉas varman fruktan deserton, vi povas facile fari kun bazaj ingrediencoj? Ne rigardu plu. Ĉi tie, bananoj estas bakitaj kun nur du ingrediencoj: butero kaj bruna sukero, kaj rapide ĝojos, kaj banana amantoj kaj ne-fruktodaj desertaj fanoj ĝuos.
La recepto dependas de firma, sed ne verda, bananoj. Uzu fruktojn, kie la haŭto estas tute flava, sed la brunaj makulitaj makuloj ankoraŭ ne aperis. Plene maturaj, molaj bananoj povus esti uzataj, sed ili ne plu tenos sin en ĉi tiu recepto. Verdaj bananoj ne havas la samajn gustojn ankoraŭ evoluintaj (kvankam la sukero fariĝos por tio, kion ili mankas en dolĉeco) sed se vi preferas iom verdan bananojn, vi povus provi ilin en ĉi tiu recepto.
Bakbaj bananoj tre precipe kiel deserto por manĝoj bazitaj en la Karibio , Azio, Taja, Filipina, Meksika, Centramerika aŭ Sudamerika kuirarto. Sed ili estas tiom bongusta, ke vi povas servi ilin post preskaŭ manĝo.
Kion Vi Deziros
- 4 firma banano
- 1 kulero plus 2 kuleroj de fandita butero
- Salo al gusto
- 2 al 3 kuleroj kun sukceso bruna sukero
Kiel fari ĝin
- Precalentar la forno al 375 F.
- Senŝeligu la bananojn kaj metu la tutan senŝeligitan bananon en bone ŝmirita bakado .
- Brulu la bananojn sindone kun la fandita butero kaj aspergu ilin per salo.
- Aspergi brunan sukeron eĉ super la bananoj.
- Baku por 15 ĝis 18 minutoj, aŭ ĝis bananoj estas molaj.
Variadoj
La bakitaj bananoj faras bonan deserton per si mem, sed vi eble volas aldoni kroman elementon ofertante paŝojn.
Malkovritaj nuksoj bone agas kun bananoj, inkluzive de arakidoj, kalkuloj, migdaloj, pecoj, nuksoj, aŭ aveloj. Vi ankaŭ povas supro ĉiun kun cucharadita de frukta deserta saŭco aŭ frukta siropo, kiel berry sauce aŭ berry siropo. Maple siropo ankaŭ iras bone kun bananoj. Kompreneble, la amantoj de ĉokolado povas aldoni pluvon de ĉokolado, kaj karamelo estas alia elekto, kiu estas delikata kun bakita banano.
Kiam vi aldonas fruktan saŭcon aŭ ĉokoladon, pupo de skurĝita kremo aŭ krema fromaĝa saŭco estas bonvena aldono al la kolora kontrasto kaj aldonante kreman elementon.
Alia ideo estas servi la varman bakitan bananon kun glaciaĵo. Ĝi precipe bone agus kun simpla vanilo, arceo, aŭ karamelo kaj ĉokolaj glaciaj kombinaĵoj. Via imago gvidas vin pri amuzaj kaj interesaj variadoj por ĝui.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 194 |
| Tuta Fat | 3 g |
| Saturita graso | 2 g |
| Senatentigita graso | 1 g |
| Kolesterolo | 8 mg |
| Natrio | 79 mg |
| Karbonhidratoj | 43 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 2 g |