Mi devas servi fromaĝajn biskvitojn kun ĉi tiu bela chili. Se vi ŝatas vian chili pli dikan, kombini 1 kuleron de maizo de marko kun ĉirkaŭ 1/4 taso da akvo kaj miksi bone, tiam ekscitu en la ĉilion dum la lastaj 30 minutoj da kuirado.
Kion Vi Deziros
- 1 lb. tera bovaĵo aŭ tera porko-kolbaso
- 2 cepoj, pikitaj
- 1 pokalo da akvo
- 3 (14 onzas) tedaĵoj dikigitaj tomatoj kun verdaj chilioj, senhavaj
- 1 Tbsp. Chili-pulvoro
- 2 (15 oz.) Tajas ruĝajn rejnajn bejnojn, rinsitaj kaj drenitaj
Kiel fari ĝin
- Bruna tera bovaĵo en granda skileto kaj drenado.
- Aldonu al 3-4-kvara crockpot kune kun ceteraj ingrediencoj.
- Kovru crockpot kaj kuiri malaltan por 7-9 horoj ĝis legomoj estas molaj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 534 |
| Tuta Fat | 8 g |
| Saturita graso | 3 g |
| Senatentigita graso | 3 g |
| Kolesterolo | 50 mg |
| Natrio | 101 mg |
| Karbonhidratoj | 76 g |
| Fitara Dieto | 23 g |
| Proteino | 41 g |