Serĉante nekutimeran rostitan fromaĵan recepton aŭ klopodante uzi bumperkulton de pomoj (bonŝanca vi, se tiel!). Provu ĉi tiun simplan kraditan fromaĝon kun pomoj.
Voku al ĝi belegan kradon kun pomoj aŭ simpla pomo kaj cheddar panini (teknike, ĝi estas panino, ne panini!), Ĉi tiu sandviĉo estas nur klara. Ĝi estas simpla recepto kun nur pomoj, fromaĝoj kaj mielo-mordego, sed mi pensas, ke vi ambaŭ infanojn kaj plenkreskulojn amos ĉi tiun gourmetan kruĉan fromaĝon panini.
Kun malpli ol 300 kalorioj, ĉi tiu sandviĉo ankaŭ apenaŭ apenaŭ kvalifikas kiel malalta kaloria ideo, sed nepre rigardu la kvanton de fromaĝo kiun vi uzas por konservi ĝin malmultekosta kaj malalta graso. Kaj, kondiĉe ke vi uzas tutan grenan panon, ĉi tiu ankaŭ estas alta proteina sandviĉo, kun 18 gramoj da proteino. Perfekta por vegetaranoj (kaj vegetaraj infanoj!).
Recipe Panini Vegetarian-poma ĝardena ĝentileco de Usono Apple-Asocio
Vidu ankaŭ: Pli fantazaj vegetaraj sandviĉaj ideoj
Kion Vi Deziros
- 8 tranĉaĵoj pano de tuta akno
- 1/2 taso de malalta graso-milda mardo
- 2 pomoj, tranĉaĵoj maldikaj
- 8 oz. fromaĝa Cheddar-fromaĝo, tranĉita maldika
Kiel fari ĝin
- Precalenti panini premas per meza varmego. Se vi ne havas panini-gazetaron, vi povas uzi ne-bastonon aŭ George Foreman-kradon.
- Malpeze disvastigis mieldekon en ĉiu kukaĵo da pano. Meti la pomajn tranĉojn kaj fromaĝon super 4 tranĉaĵoj da pano, uzante ĉirkaŭ 1/2 pomon kaj 2 onzas de fromaĝo por ĉiu sandviĉo. Supro ĉiu kun ceteraj pano tranĉaĵoj.
- Malpeza mantelo panini premas kun kuirila spray. Kriĉu ĉiun sandviĉon dum 3 ĝis 5 minutoj aŭ ĝis fromaĝo fandiĝis kaj pano tostis.
- Forigi el kano kaj permesu malvarmigi iomete antaŭ servado.
Nutra Informo Per Servado:
Kalorioj: 280
Tuta graso: 6g
Saturita graso: 2.5g
Kalorioj de graso: 190
Proteino: 18g
Karbonhidratoj: 43g
Kolesterolo: 10 mg
Fibraĵa Dieto: 12g
Natrio: 570 mg