Reproduktita kun permeso de Green Tea: 50 Varma Trinkaĵoj, Cool Quenchers, kaj Dolĉa kaj Sovaĝa Traktado de Mary Lou Heiss (Harvard Common Press, 2006).
Kion Vi Deziros
- 2 kuleroj (8 gramoj) meza verda malfiksa folio aŭ 4 verda teo-sakoj
- unu 5-cola chinamo, rompita en pecojn
- 8 tuta stelo
- anizo aŭ 1 1/2 kuleroj rompitajn stelojn
- 4 tasoj de akvo bolanta
Kiel fari ĝin
- Metu la teajn foliojn aŭ teajn sakojn en preteksitan teatron kaj apartigi.
- Metu la cinamo-bastonon kaj stelon anizon en pokalon de 4 pokaloj, kaj aldonu la bolantan akvon. Stiri miksi, tiam eksplodi dum 2 minutoj.
- Rapide versxu la infuzaĵon en la tekujon, streĉante zorgeme por konservi la cinamo kaj stelo anizo de eniri en la tegoton. Akvumu la teon en la spico-infuzaĵo dum 2 minutoj.
- Strenu la kukitan teon en teakojn kaj servu tuj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 13 |
| Tuta Fat | 0 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 0 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 5 mg |
| Karbonhidratoj | 3 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 1 g |