Ĉi tiuj facilaj ovoj estas bakitaj en individuaj pladoj kun kremo, butero, kaj cheddar-fromaĝo.
La ovoj faras simplan matenmanĝon kun 2 ovoj por persono. Aldonu bacon, ŝinkon aŭ kolbason, se vi ŝatas, aŭ servu al ili kun freŝaj tranĉaĵoj en tomato aŭ frukto. Ili estas bonega kun flanka plado de bakitaj faboj!
Vidu ankaŭ
Familia Stilo Bacon kaj Egg Bake
Niaj Plej bonaj Matenmanaj Receptoj de Ovo
Kion Vi Deziros
- 4 kuleroj de fandita butero
- 8 ovoj
- 8 kuleroj da peza kremo
- Salo al gusto
- Nigra pipro (freŝa tero) por gusto
- 1-a taso cheddar fromaĝo (tranĉita)
Kiel fari ĝin
- Varmigu la fornon al 350 F (180 C / Gaso 4).
- Metu 1 cucharadita de fandita butero en ĉiu el kvar individuaj bakaj pladoj aŭ ramekinoj. Brulu la buteron super la fundoj kaj flankoj de la pladoj.
- Rompi 2 ovoj en ĉiu pladon. Aldonu 2 kulerojn da peza kremo al ĉiu plado kaj poste aspergu per salo kaj pipro.
- Baku en la precalentigita fornon dum 10 ĝis 15 minutoj; aspergu 1 kuleron da trinkita fromaĝo super ĉiu ovo nur unu minuton aŭ du antaŭ ol la plado fariĝos.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 358 |
| Tuta Fat | 30 g |
| Saturita graso | 16 g |
| Senatentigita graso | 9 g |
| Kolesterolo | 476 mg |
| Natrio | 342 mg |
| Karbonhidratoj | 2 g |
| Fitara Dieto | 0 g |
| Proteino | 18 g |