Ĉi tiu estas simpla, sed tre efika sesama marinada recepto. La gusto de la sésamo funkcias bone per ia ajn karno aŭ legomo. Memoru ĝustigi marinade-tempojn bazitan sur tio, kion vi preparas.
Kion Vi Deziros
- 1/4 taso / 60 ml sesa oleo
- 1/3 taso / 80 ml soy saŭco
- 2 kuleroj / 30 ml de citrono
- 1 kuleroj / 15 mL-zingibro (freŝa kradrita)
- 1 al 2 tavoloj ajlo (pikita)
Kiel fari ĝin
- Kombini ĉiujn ingrediencojn kaj miksi bone.
- Stoku en malhela ujo ĝis 5 tagoj post komenca preparado.
- Marinate ruĝaj viandoj por 6 ĝis 24 horoj; Kuvofirdoj por ĝis 8 horoj; fiŝoj kaj mariskoj dum 30 minutoj ĝis 1 horo; kaj legomoj dum 2 horoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 748 |
| Tuta Fat | 56 g |
| Saturita graso | 8 g |
| Senatentigita graso | 22 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 5,040 mg |
| Karbonhidratoj | 53 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 18 g |