Kion Vi Deziros
- 1 funto / 450 g granda salikoko, senŝeligita kaj disvastigita kun vostoj sur (26-30 salikokoj)
- 1/2 taso / 120 mL KC Masterpiece® Originala Rostokrado-Saŭco
- 2 kuleroj de kuleroj / 30 ml
- 1 kulero / 15 ml de petroselo
- 2 kuleroj / 10 ml de citrono
- 2 kuleroj / 10 ml papriko
- 2 kuleroj / 10 ml de cepo-pulvoro
Kiel fari ĝin
- Rinse salikoko kaj loko en galono grandeco GLAD® sako. Aldoni barbacoĉa saŭco kaj marinate, fridujo, por unu horo. En bruna papero-tagmanĝaĵo, kombinas citronan pipronon, petroselo, paprika, cepa pulvoro kaj chili-pulvoro. (Noto: Ne uzu reciklitajn sakojn en ĉi tiu recepto)
- Forigi salikokon de marinado kaj forĵeti marinadon. Krado de salikoko 3 minutoj. Flip kaj krado alia 1-2 minutoj. Forigu salikokon el kruĉoj kaj metu la varman salikokon en papero-sakon kaj ĵeti al sako por vesperigo. Manĝu kiel pufmaizoj el la sako.
Recepto kreita de futbala analizisto, Mike Golic, en nomo de Kingsford® karbo
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 136 |
| Tuta Fat | 1 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 0 g |
| Kolesterolo | 151 mg |
| Natrio | 723 mg |
| Karbonhidratoj | 13 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 18 g |