Farita kun ĉiuj-farunaj faruno , ĉi tiu facila feĉo pano estas perfekta por homoj nur lernanta kiel fari panon. Gusto kun bruna sukero, oranĝa zesto , kaj oranĝa suko, ĉi tio estas bonega matenmanĝo kaj manĝado de pano. Ankaŭ bonega por fari francajn toastojn .
Kion Vi Deziros
- 3/4 taso da akvo (95 ĝis 110 F)
- 2 1/4 cucharadita / 1 pakaĵo aktiva seka feĉo
- 1/2 taso oranĝa suko (temperaturo de ĉambro)
- 2 kuleroj de bruna sukero
- 1 cucharadita de salo
- 2 kuleroj de butero (aŭ margarino, mola)
- 2 kuleroj de oranĝo zest (1 meza oranĝo)
- 3 tasoj de ĉiu-faruno
Kiel fari ĝin
- En granda bovlo, miksu varman akvon kaj fermenton. Aldoni oranĝan sukon, brunan sukeron, salo, butero, kaj oranĝan zeston. Stir. Aldoni 2-1 / 2 tasojn da faruno kaj miksi bone. Aldonu sufiĉan farunon por fari paston, kiu sekvas la kuleron ĉirkaŭ la bovlo. Turnu paston al la malpeza floreca surfaco kaj genuiĝi dum 10 minutoj, aldonante pli da faruno laŭ necesaĵo ĝis la maso estas firma kaj glata al la tuŝo. Meti paston en meza gluita bovlo. Turnu paston en bovlo tiel ke la supro ankaŭ malrapide ŝanceliĝas. Kovru per pura tuko kaj lasu en varma, senpaga loko por 1 horo.
- Punch malsupren mason. Turnu paston al malpeza floreca tabulo kaj genuu ĝin dum 5 minutoj aŭ ĝis la bobeloj estas el la pano. Formu paston en panon. Meti en ŝmirita, 8 x 4-cola pano-pan. Kovri kaj lasi en varma, senpaga loko por 45 minutoj aŭ ĝis duobligita grandeco.
- Baku panon ĉe 350 F dum 40 minutoj aŭ ĝis pano supre estas ora bruna kaj la pano sonas kava kiam la supro estas frapita. Forigu panon el pano kaj lasu malvarmeti sur ferdeko.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 74 |
| Tuta Fat | 3 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 1 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 161 mg |
| Karbonhidratoj | 11 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 1 g |