Atkins estis la unua populara dieto por alporti la malaltan karbonan aliron al la peza perdo industrio. Ekde ĝia komenco, multaj produktoj de protektaj trinkejoj al ĉiuj-farunaj miksaĵoj venis al la superbazaro. Ĉu vi estas fidela sekvanto de la dieto de Atkins aŭ nur rigardas redukti vian ĝeneralan karbonhidratan ingestaĵon sen oferi viajn plej ŝatatajn bakitajn varojn, ĉi tiu malalta-karba baksa miksaĵo estas bonega manĝaĵo.
Vi povas aĉeti la kompletan baksaĵon de Atkins-marko aŭ vi povas fari vian propran por frakcio de la kosto. Provu ĉi tiun simplan kukan miksaĵon por ĉiuj viaj malaltaj karbaj bakkaptoj de pakaĵoj al mufinoj kaj pancakoj al fandoj.
Kion Vi Deziros
- 1 taso de sojfabo
- 2 tasoj de soya proteino izolita
- 2 kuleroj
- bakĉa trinkaĵo
- 1 cucharadita de salo
- 2 kuleroj
- Splenda
Kiel fari ĝin
- Sifti soy farunon , soy proteinon izolita, bakante sodo, salo, kaj Splenda kune.
- Stoku en malhela ujo en malvarma, malhela loko.
- Uzu kiel vi estus la komerca Atkins Bake Mix.
Nutra Informo
Ĉi tiu malalta kaka baksa miksaĵo havas 3 gramojn da karbonhidratoj per 1/2 taso servanta kontraŭe al mezumo de 47 gramoj da karbohidrato en la sama servanta grandeco de tipa blanka faruno. Krom esti malalta en karbonhidratoj, ĉi tiu miksaĵo estas alta en proteino.
Recepto Fonto
Adaptita de LC-Amikoj kaj reimpresita per permeso.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 73 |
| Tuta Fat | 2 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 1 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 915 mg |
| Karbonhidratoj | 13 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 2 g |