Serĉante novajn butternutkukkvitajn receptojn? Ĉi tiu varma kaj komforta falo-manĝo gustumas bone per maple siropo aŭ sovaĝa internaĵo.
Kion Vi Deziros
- 1 1/2 tasoj da faruno, dividitaj
- 2 kuleroj de maizo
- 3/4 cucharadita bakita pulvoro
- 1/2 cucharadita salo
- 1/2 cucharadita de planko cinamo
- Malplenigi ĉionan picon
- 1 kulero de sukero
- 1 granda ovo
- 1 taso de lakto
- 1 malgranda butternut kukurbo
Kiel fari ĝin
- Kombini 1 tason da faruno, la maizo, bakanta pulvoro, salo, cinamo, ĉiopovo kaj sukero. Prenu la ovon kaj lakton kune kun la sekaj ingrediencoj ĝis glataj kaj bone miksitaj. Kovri kaj refrigerar dum almenaŭ 1/2 horo.
- Metu la cetera 1/2 taso da faruno en manĝaĵ-sako.
- Varma oleo en profunda ekvarmoro aŭ profunda bredado al 365 F.
- Pela butternut kukurbo kun Y peleler aŭ vegetala peleler, tranĉita en duono, kaj forprenu semojn per kulero, skrapante la pli mildajn membranojn el la kavo.
- Tranĉi la premplaton en 1/2-colon per 2-cola da bastonoj (proksimume).
- Ĵetu la premplatajn bastonojn kun la 1/2 taso da faruno en la manĝaĵ-sako.
- Demeti en la bateador kaj lasu troon forpeli.
- Fry en malgrandajn partojn por ĉirkaŭ 3 ĝis 4 minutoj, aŭ ĝis ora bruna kaj mola. Dreni sur papero kukloj. Servu per arce siropo aŭ via preferata dip aŭ fruity salsa.
Pli Receptoj de Butternut Squash
Coconut Curry Butternut Squash Soup
Butternut Squash Bake With Cinnamon Brown Sugar Crumb Topping
Butterut Squash Cornbread
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 319 |
| Tuta Fat | 14 g |
| Saturita graso | 6 g |
| Senatentigita graso | 5 g |
| Kolesterolo | 244 mg |
| Natrio | 599 mg |
| Karbonhidratoj | 34 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 14 g |