Pesto Kokaj Meatballs estas bela spino sur la klasika karno. Tera kokido kaj pesto-saŭco estas haveblaj ĉe plej multaj manĝaĵoj, do ĉi tion baldaŭ!
Kion Vi Deziros
- 2 kuleroj de butero
- 1 meza cepo (pikita)
- 2 trunaj ajloj (pikita)
- 1 pokalo pesto (basilio)
- 1 meza ovo
- 2 kuleroj de suko kremo
- 1/2 tasoj de pano (panko aŭ sekaj pomoj)
- 1/3 taso de fromaĝo (Parmesano)
- 1/2 cucharadita salo
- 1/8 cucharadita de pipro
- 1 1/2 funtoj kokido (planko aŭ meleagro)
Kiel fari ĝin
1. Precalenti fornon al 375 gradoj F. En malgranda skileto, fandu butero super meza varmego. Aldoni cepo kaj ajlo; sauté kaj movu ĝis mola, ĉirkaŭ 6-8 minutojn. Forigi al granda bovlo kaj lasu malvarmigi dum 5 minutoj.
2. Aldonu pesto, ovo, dolĉa kremo, pano, fromaĝo kaj salo kaj pipro al cepo miksaĵo kaj moviĝu por kombini. Aldoni grizan kokidon aŭ meleagron kaj miksi per manoj ĝis nur kombinita. Formu en 1-1 / 2 "karnoĉambrojn.
Metu sur kukaĵo kun flankoj.
3. Baku por 22-27 minutoj aŭ ĝis tuja legita termometro registras 165 gradojn F. Uzu en receptoj aŭ malvarmiĝu tute, tiam kungelas.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 500 |
| Tuta Fat | 27 g |
| Saturita graso | 10 g |
| Senatentigita graso | 10 g |
| Kolesterolo | 265 mg |
| Natrio | 269 mg |
| Karbonhidratoj | 23 g |
| Fitara Dieto | 6 g |
| Proteino | 42 g |