Ĉi tiu ananasa porka rostita estas gusto kaj preskaŭ senpaga. Ĝi estas tenta kombinaĵo de porko, ananaso, kaj aliaj ingrediencoj, kiujn vi verŝajne havas mane. Dolĉaj kaj dolĉaj gustoj kompletigas porkon bele.
Servu ĉi tiun dolĉan akvon de porko, kun rostita tranĉaĵo kun varma kuirita rizo.
Kion Vi Deziros
- 1 Senkulpa porko rostita (ĉirkaŭ 3 lbs)
- Dash salo (aŭ gustumi)
- Ĵetu ĵus grundan nigran pipron (aŭ gustumi)
- 1 povas disbati ananason (8 oz)
- 2 kuleroj de bruna sukero
- 2 kuleroj de saŭco de sojfabo
- 1/2 kofro ajlo (pikita)
- 1/4 cucharadita sekigita basil
- 2 kuleroj de faruno de ĉiuj intencoj
Kiel fari ĝin
- Tranĉu tostitan rostitan duonon, se necese, kaj loku en la Crock Pot. Aspergi per salo kaj pipro.
- Kombini ĉiujn ingrediencojn krom faruno kaj akvo; verŝu rostitan.
- Kovri kaj kuiri malaltiĝe dum 8 ĝis 10 horoj.
- Forigi rostitan el la likvajxoj.
- Metu kribrilon super granda mezurita taso kaj verŝu la likvaĵojn tra ĝi.
- Revenu la ananasajn solidojn al la malrapida kuiristo kune kun la porko.
- Aldonu akvon al likvaĵoj en la mezura taso por fari 1 3/4 tasojn. Verŝu en kukon.
- Miksi farunon kaj malvarman akvon kune por formi glatajn batojn. Stiriĝi en varma rezervita likvaĵo. Kuiri kaj movu ĝis dikigita. Verŝu sur rostitan; servu per rizo, se oni deziras.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 433 |
| Tuta Fat | 19 g |
| Saturita graso | 7 g |
| Senatentigita graso | 8 g |
| Kolesterolo | 99 mg |
| Natrio | 649 mg |
| Karbonhidratoj | 28 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 38 g |