Ĉi tiu klasika Luiziano-stila salto-recepto reale kuniĝas uzante nur viajn mikroondojn. Nepre servu ĉi tiun bongustan barkustan barbukon kun multe da kruda franca pano kaj akompanata salato.
Kion Vi Deziros
- 1/2 taso de butero
- 1/2 taso olivoleo
- 1 kulero de saŭco de sojfabo
- Suko de 1 citrono
- 2 Golfetoj forlasas
- 1 kulero de nigra pipro
- 3/4 cucharadita de kafina pipro
- 1/2 cucharadita papriko
- 1/8 cucharadita romero
- 1/8 kulero de timo
- 1/8 cucharadita oregano
- 2 funtoj senŝeligitaj grandaj salikokoj
- 1 1/2 kuleroj de salo
Kiel fari ĝin
- Kombini ĉiujn ingrediencojn krom salikoko kaj salo en bakanta plado proksimume 11 x 7-colojn. Mikroondoj altaj (100%) dum 2 ĝis 3 minutoj, ĝis la butero fandiĝas.
- Aldoni salikoko; miksi al mantelo. Mikroondoj altaj (100%) dum 8 ĝis 9 minutoj aŭ ĝis salikokoj estas molaj, moviĝantaj kelkfoje.
- Stiru en salo kaj servu per franca pano.
Vidu ankaŭ
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 704 |
| Tuta Fat | 53 g |
| Saturita graso | 19 g |
| Senatentigita graso | 27 g |
| Kolesterolo | 515 mg |
| Natrio | 2.312 mg |
| Karbonhidratoj | 5 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 54 g |