Kokaj Spagetoj Kun Tomato-Soupo kaj Fromaĝo

Ĉi tiu kokida spageto gajigas guston. Tri specoj de akvumita supo estas uzataj en ĉi tiu recepto, sed vi povas uzi ĉirkaŭ 3 tasojn da blanka saŭco kaj kukon da kudritaj tomatoj, se vi preferas hejme hejmitan manĝaĵon.

Bonvolu aldoni vian propran kontakton. Vi povus uzi rostitajn ruĝajn paprikojn aŭ pikitajn ruĝajn tintilojn anstataŭ la pimientos aŭ aldoni iujn fromaĝojn aŭ saŭtajn fungojn al la kaserolo. La tomato-supo ankaŭ povas esti anstataŭigita per tonditaj enlatitaj tomatoj aŭ tomatoj kun pikitaj verdaj chilepikoj.

Kion Vi Deziros

• 1 tuta kokido, ĉirkaŭ 4 ĝis 5 funtoj, tranĉita
• 8 onzas spagetoj, rompitaj en longojn de 2 coloj
• 1 taso de pokita pomo
• 1 taso de apio
• 1 Malgranda kruĉa pesto, pikita
• 1 povas (10 3/4 onzas) kondensita kremo de fungo aŭ kremo de celerio
• 1 povas (10 3/4 onzas) kondensita tomatopopo
• 1 povas (10 3/4 onzas) kondensita kremo de koka supo
• 8 onzas
• Fromaĝo velveeta , tranĉita aŭ tranĉita en malgrandaj kuboj
• 1 kulero de oleo de olivo
• 1/2 cucharadita salo
• 1/2 cucharadita pipro
• 1/2 cucharadita de ajlo en polvo

Kiel fari ĝin

1. En granda kaserolo aŭ nederlanda forno kuiri kokidon en salta akvo ĝis mola. Forigi kokidon kaj streĉan buljonon.
2. Dum la kokido malvarmigas, kuiru la spaguetojn en la cetera buljono sekvanta la pakajn direktojn.
3. Drenu la spagueton kaj ĵeti kun oleo de olivo.
4. Varmegas la fornon al 350 F.
5. Butero 2 2/2-kvara bakanta pladon.
6. Kiam la kokido estas sufiĉe freŝa por pritrakti, forigi karnon el ostoj kaj tranĉi.
7. En granda miksa bovlo, kombinas spagetojn, cepojn, celerojn, pimentojn, akvumajn supojn kaj fromaĝon. Aldonu tranĉi kokidon kaj movu bone. Sezono por gusto kun salo, pipro kaj ajlo.

1. Metu en la preta bakanta telero kaj baku en la precalentigita fornon dum ĉirkaŭ 30 minutoj, aŭ ĝis varme kaj bubbly.

Konsiletoj kaj variaĵoj

Anstataŭigi la Velveeta fromaĝon kun milda aŭ akra brilanta cheddar-fromaĝo. Konservu 1/2 tason de la trinkita fromaĝo por premi la kaserolon proksimume 10 minutojn antaŭ ol ĝi eliras el la forno.

Nutraj Gvidlinioj (per servado)
Kalorioj	1533
Tuta Fat	99 g
Saturita graso	41 g
Senatentigita graso	33 g
Kolesterolo	486 mg
Natrio	1.14 mg
Karbonhidratoj	26 g
Fitara Dieto	2 g
Proteino	130 g

(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).