Prenante inspiron de koktala festo-kruĉo, ĉi tostita estas eleganta matenmanĝo aŭ manĝaĵo por ia ajn tago. Se vi neniam aldonis freŝajn herbojn al via brusto antaŭe, vi demandos, kial vi neniam faris. Kelkaj pingloj da freŝaj timoj ligas ĉiujn belajn kaj bonajn gustojn de ĉi tiu tostado bele.
Kion Vi Deziros
- 2 oz. kapra fromaĝo
- 1/4 taso da juglandarboj (pikitaj krute)
- Salo kaj pipro al gusto
- 2 tranĉaĵoj de pano, kiun vi preferas (franca pano funkcias bone)
- 1-2 pikas freŝajn timajn foliojn
- Ekbruliĝu: mielo
Kiel fari ĝin
Tosti la panon.
Sliĉu ĉiun tranĉon kun kapra fromaĝo. Aspergi nuksojn, timojn, salo kaj pipro sur la supro kaj pluvi kun la mielo.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 529 |
| Tuta Fat | 36 g |
| Saturita graso | 12 g |
| Senatentigita graso | 6 g |
| Kolesterolo | 35 mg |
| Natrio | 832 mg |
| Karbonhidratoj | 34 g |
| Fitara Dieto | 6 g |
| Proteino | 22 g |