Ŝinko kaj svisa fromaĝo estas naturaj partneroj. La dolĉa kaj saleta gusto de la ŝinko estas perfekta kun iomete dolĉa kaj tarta gusto de la fromaĝo. Kiam kombinaĵo en quiche, ĉi tiu kombinaĵo estas eĉ pli bongusta.
Vi povus anstataŭigi 1 tason da frostitaj brulkoloraj floroj, malhumilaj kaj drenitaj, por la spinaco en Ham kaj svisa Quiche, se vi ŝatus. Aŭ uzu pikitajn kuiritajn asparagojn aŭ eĉ verdajn fabojn. Vi ankaŭ povus uzi aliajn tipojn de kradrita fromaĝo anstataŭ la svisa aŭ Havarti. Cheddar, Colby, aŭ Cojack-oaĵoj estus bonaj, kiel Monterey Jack fromaĝo. Vi povas eĉ fari ĉi tiun likvaĵon, kun iu Pepper Jack-fromaĝo.
Quiche estas simpla miksaĵo de kremo, ovoj, kaj fromaĝo, miksita kun aliaj ingrediencoj kaj bakita en kukaĵo de ŝelo ĝis puffy kaj ora bruna. Ĉi tiu simpla recepto sekvas la kutiman formulon. Dum vi povas sperti iom per ĉi tiu recepto, plej bone restu sen la limoj de kvantoj elmontritaj.
Vi povas uzi aĉetitan preman kukaĵon, aŭ fari unu el nulo. Mia Varma Akva Piedaĵetaĵa kruta recepto estas facila kaj malsaĝa kaj perfekta kun ĉi tiu milda plenigo.
Unufoje vi scias kiel fari kukon kiel ĉi tion, vi povas uzi ĝin kiel bazon por aliaj kombinaĵoj de ingredienco. Provu salikokon, kuiritan kuban kokidon, aŭ lasi la tutan viandon kaj faru ĝin vegetara kukono. En tiu kazo, uzu pli kuiritajn pikitajn legomojn anstataŭ la karno.
Utili ĉi tiun recepton kun verda salato ĵetita de fungoj kaj tomberoj aŭ aguacate de vinberoj, kaj kelkajn freŝajn fruktojn aŭ frostan salatinon . Iuj blanka vino, teksita teo, aŭ spirata akvo por trinki kompletigos ĉi tiun manĝon.
Kion Vi Deziros
- 1 kuka kukaĵo de 9 coloj
- 1 taso duono kaj duono
- 4 ovoj (batitaj)
- 3 kuleroj
- Mona Mardardo
- 2 kuleroj de faruno
- 1/2 cucharadita salo
- 1/2 kulero de timaj folioj (sekigita)
- 1/8 cucharadita blanka pipro
- 1-1 / 2 tasoj ŝinko (kuiritaj kaj kubaj)
- 1-1 / 2 tasoj de svisa fromaĝo (tranĉita aŭ fromaĝo de Havarti)
- 1 taso de spinaco (frostita, pikita, deshumada kaj bone drenada)
- 2 kuleroj de fromaĝo parmesano (kradrita)
Kiel fari ĝin
Precalenti fornon al 350 ° F. Preparu kukaĵan ŝelon kaj apartigi.
En meza bovlo, metu duonon kaj duonon, ovoj, mielon, farunon, salo, timiano kaj pipro kaj batu ĝis kombinaĵo.
Tavolu la kuban ŝinkon, svisan fromaĝon kaj spinacon en la preta kukaĵo. Verŝu la miksaĵon de ovo malrapide en la kukaĵan ŝelon kaj aspergu per la Parmesana fromaĝo.
Baku la kukon dum 40-50 minutoj ĝis la ora ŝelo estas kompleta.
Estu por 5 minutoj, tiam tranĉu en kojnojn por servi.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 545 |
| Tuta Fat | 37 g |
| Saturita graso | 13 g |
| Senatentigita graso | 11 g |
| Kolesterolo | 188 mg |
| Natrio | 783 mg |
| Karbonhidratoj | 34 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 20 g |