Gluten-free nachos faras grandajn gluten-senpakajn aŭ aperitivojn por la tuta homamaso, gluten-libera aŭ ne. Gluten-free corn tortilla blatoj estas facile trovi, kaj ĉi tiu recepto por gluten-senpaga "macho" nachos estas ŝarĝita de bovaĵo, fromaĝo kaj multaj vegetaĵoj.
Kion Vi Deziros
- 12 onzas de gluten-free corn tortilla blatoj
- 1 funto kruta grundo
- 2 kuleroj
- Gluten-senpaga taco seasoning
- 12 onzas cheddar fromaĝo, kradrita (aŭ
- Monterey Jack aŭ via plej ŝatata miksaĵo de malmolaj fromaĝoj; ĉirkaŭ 6 tasoj kradritaj)
- 1/2 taso dolĉa flava cepo (pikita)
- 1/2 taso ruĝa aŭ oranĝa Bellĉipro (pikita)
- 1/2 taso pikitaj Jalapeno-paprikoj (blotu seka)
- 1/2 taso tranĉitaj nigraj olivoj (blotu seka)
- 1/2 taso verdaj cepoj (maldikaj tranĉaĵoj)
- 1/2 taso Roma-tomatoj (pikitaj kaj blotaj sekaj)
- 1/4 taso cilantro (freŝa kaj pikita)
Kiel fari ĝin
- Bruna kruta grunda bovaĵo en peza pano. Dreni troan grason. Stiriĝu en gluten-senpaga taco saltado. Flankenmetis.
- Precalenti fornon al 400 ° F / 204 ° C
- En 13 x 9-colora baksa plado disvastigis tavolon de 1/3 de gluten-senpagaj maraj blatoj.
- Aspergi 1/3 el kuirita hamburgero egale super blatoj.
- Espolvorebligu 1/3 el ĉiu - pikitajn flavajn cepojn, Bellpipron, jalapenos, nigrajn olivojn, verdajn cepojn kaj tomatojn egale super hamburgero.
- Espolvore trinku 1/3 tason tranĉita uniforme super la legomoj.
- Ripeti ĉi tiun procezon kun du pli da tavoloj.
- Baku preheatigita la fornon dum ĉirkaŭ 20 minutoj aŭ ĝuste ĝis la fromaĝo fandiĝas.
- Forigi el forno kaj aspergu supre per freŝa pikita cilantro.
Memorigilo: Ĉiam certigu, ke viaj laboraj surfacoj, uzaĵoj, pakaĵoj kaj iloj estas liberaj de gluten. Ĉiam legu produktajn etikedojn. Fabrikantoj povas ŝanĝi produktajn formulaĵojn sen avizo. Kiam en dubo, ne aĉetu aŭ uzu produkton antaŭ kontakti la fabrikiston por konfirmo, ke la produkto estas senpage de gluten.
Recepto por Homemade Gluten-Free Taco Seasoning
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 362 |
| Tuta Fat | 22 g |
| Saturita graso | 11 g |
| Senatentigita graso | 7 g |
| Kolesterolo | 93 mg |
| Natrio | 418 mg |
| Karbonhidratoj | 14 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 29 g |