Fromaĝoj-Plenigitaj Kokaj Breĉoj

Ĉi tiu mirinda recepto estas facile fari sed eleganta sufiĉa por servi al kompanio. Vi povas fari ĝin antaŭ tempo ankaŭ. Tuŝu la kokidon kaj metu ĝin en la bakanta pladon. Miksi la tomaton-saŭco-miksaĵon ĝuste antaŭ ol vi volas baki la kokidon, aŭ la maŝinaro rompiĝos en la akva miksaĵo.

Vi povas anstataŭigi ĉiun tipon de fromaĝo, kiun vi ŝatus por la feta fromaĝo en ĉi tiu recepto, eĉ forta aromata fromaĝo kiel akra cheddar.

Certiĝu, ke vi ĉiam kuiras kokidon al 165 ° F kiel provita per fidinda karno-termometro por manĝaĵoj de sekureco. Certigu, ke la termometro ne estas enmetita en la plenigon, tamen, aŭ la legado ne estos preciza.

Kion Vi Deziros

• 4 Senvaloraj senkoloraj kokidoj
• 1/2 kaliko feta fromaĝo (malplenigita)
• 3 kuleroj de freŝa petroselo (pikita)
• 1/2 kulero de sekaj folioj
• 2 kuleroj
• oleo de olivo
• 1 14-onta povas torditajn tomomojn (kun rostitaj ajloj, senhavaj)
• 1 8-onza povas tomato-saŭcon
• 2 kuleroj de maizo
• 3 Kuleroj de fromaĝo Parmesano kradita

Kiel fari ĝin

1. Precalenti la fornon al 375 gradoj F.
2. Tranĉi ĉirkaŭ 3 colojn da fendo en la dikan flankon de ĉiu kokida brusto por formi poŝon, zorgeme ne tranĉi tute tra la karno al la alia flanko.
3. Tiam, en malgranda bovlo, kombinas la fromaĝon, petroselon, oranĝon kaj oleon kaj miksas milde. Kulero 1/4 de la plenigo en la poŝon, kiun vi faris en ĉiu koko. Metu la kokidon en malplenigita 2-kvara bakado.

1. En alia malgranda bovlo, miksi la tomatojn, la tomaton-saŭcon kaj la maŝinujon kaj verŝu la kokidon en la kukaĵo. Aspergi la kokidon kun ajna feta fromaĝo sobrante kaj la fromaĝo Parmesano.
2. Baku la kokidon dum 35 ĝis 45 minutoj aŭ ĝis la kokido estas plene kuirita ĝis 165 ° F. Servu la kokidon kaj saŭcon kun spagetoj, se vi ŝatas.

Provu servi ĉi kokan teleron kun kukosoj. Vi povas eĉ kombini 2 kulerojn de la tomato-saŭco kun akvo kaj 1/2 kulepo sekigita ornamaĵo kaj aldonis tiun miksaĵon al varma couscouso.

Nutraj Gvidlinioj (per servado)
Kalorioj	1365
Tuta Fat	82 g
Saturita graso	24 g
Senatentigita graso	34 g
Kolesterolo	438 mg
Natrio	649 mg
Karbonhidratoj	12 g
Fitara Dieto	2 g
Proteino	137 g

(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).