Same kiel la spinaka rigeto, kiun vi havas kiam ekstere ĉe hazardaj restoracioj? Provu fari similan rapidan spinacon hejme uzante ĉi tiun bazan recepton. Vi ne bezonas esti restoracisto, por miksi rapidan spinakon en la hejmon, mi promesas!
Vi povas krei ĉi tiun rapidan kaj facilan vegetaranan spinakon kun nur kvar tre simplaj ingrediencoj kaj en malpli ol kvin minutoj. Kvankam estas plej bone permesi ĉi tiun spinacan amason sidiĝi en la fridujo antaŭ servado. Rapida kaj facila spinak-strikta recepto estas perfekta por vegetara aperitivo kiam ĝi estas servata per fendetoj aŭ legomoj. Plej multaj pionaj supo miksaĵaj pakoj, kiujn vi trovos ĉe la manĝaĵejo, ne estas sen gluten, do ĉi tiu recepto ne estas senpluta, kvankam ĉiuj aliaj ingrediencoj, inkluzive de la frostita spinaco, akra kremo kaj majonezo.
Vi eble ankaŭ volas provi fari ĉi tiun simplajn spinakajn rekompencojn vegan .
Ĉu vi preferas kaŝan spinakon? Vegano de spinacoj aŭ ŝprucaĵo de artiŝoko? Rekuŝu por pli delikataj kaj facilaj hejmaj spinacaj varmaj variadoj kaj receptoj por provi. Ĝuu!
Kion Vi Deziros
- 1 skatolo frostita pikita spinaco, malplenigita kaj drenita bone
- 1 taso agrabla kremo
- 1/2 taso majonezo
- 1 pako cepo supo miksaĵo
- pipro al gusto
Kiel fari ĝin
- Miksi ĉiujn ingrediencojn plene.
- Por almenaŭ unu horo antaŭ servado por permesi bonvenojn miksi. Jen ĝi!
- Se vi preferas varman spinakon, varmigu la ingrediencojn en malrapida kuirilaro kaj servu la tondilon kiam vi estas preta. Alia utila ideo estas, kompreneble, kavoplena pano.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 166 |
| Tuta Fat | 16 g |
| Saturita graso | 5 g |
| Senatentigita graso | 4 g |
| Kolesterolo | 23 mg |
| Natrio | 122 mg |
| Karbonhidratoj | 4 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 2 g |