Ĉi tio estas facila marinado por kuraciloj, tre malmulte da tempo por prepari kaj lasi la karnon belan kaj mola. Se antaŭeniri tempon, stoku la marinadon en malhela plasto aŭ vitro-ujo por 2-3 tagoj en fridujo post preparado.
Kion Vi Deziros
- 1/2 taso (120 ml)
- poma suko
- 1/2 taso (120 ml) chili-saŭco
- 1/4 taso (60 ml) blanka vinagro
- 1/4 taso de tomato-saŭco
- 1 cucharadita de cepo en polvo
- 1/2 cucharadita nigra pipro
Kiel fari ĝin
- Miksi ĉiujn ingrediencojn en glaso aŭ plasto.
- Metu ripojn en granda plasta sako aŭ vitro bakanta pladon. Pour marinade super ripoj, kaj turnu al ŝnuro kelkfoje.
- Stampo sako aŭ kovrilo per plasto kaj tenu en la fridujo dum 2 horoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 28 |
| Tuta Fat | 0 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 0 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 1.257 mg |
| Karbonhidratoj | 4 g |
| Fitara Dieto | 0 g |
| Proteino | 2 g |