Ĉi tiu mikroonda arakida frapita recepto estas farita kun karo siropo, sukero, seka rostita arakidoj, margarino kaj vanilo.
Ĉi tiuj direktoj estas por mikroonda forno de 1000 vatoj. Se via vatago estas pli malalta, ĝustigu la tempon laŭe. Vidu la noton de Candy sub la recepto.
Kion Vi Deziros
- 1 taso de sukero
- 1/2 taso blanka siropo de Karo
- 1/8 kulero de salo
- 1/2 taso sekaj rostitaj arakidoj
- 1 cucharadita de margarino
- 1 cucharadita de refrigeración de botelo
- 1 cucharadita ekstrakto de vanilo
Kiel fari ĝin
Linei bakakujon per folio kaj butero aŭ spray kun nepika kuirila spray.
En mikroonda sekura bovlo, miksi sukeron, Karo-maizon, kaj salo. Kuiri en la mikroonda forno (100% de potenco) dum proksimume 4 minutoj, aŭ nur ĝis amba koloro.
Forigu la frandaĵo el la forno (tre varmega, estu tre zorgema) kaj aldonu la arakidojn; Kuiri ĉirkaŭ 2 minutojn pli.
Forprenu ĝin el forno, aldonu la margarinon, bakante sodon kaj vanilon ĉion, kaj miksu ĝin kaj disvastigu ĝin sur la preta bakado, (ĉi tio rapide funkcias).
Malvarmu, tiam rompu la mananon tritikan en pecojn kaj metu en ujon kun streĉa klara kovrilo.
Noto de Kandy: "Mia mikroondoj estas 1000 vattoj, do mi ne lasas tro malfrui en la tro da tempo. Mi faras ĉiun la tempon - ĝi estas tre facila kaj bongusta. Mi kutime prenas la margarinon, bakas sodon kaj vanilon kaj metas Ĝi kune kune en bovlo, do mi povas rapide labori kun ĝi. Mi ankaŭ sprayas mian panon antaŭen, por ke ĝi estu preta por mi. "
Vi Might Like Like:
Maniko Brutita Kun Honey Rostita Peanuts
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 212 |
| Tuta Fat | 5 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 186 mg |
| Karbonhidratoj | 43 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 2 g |