Crockpot Tex Mex Meatballs estas simpla kaj facila recepto kiu uzas komfortajn manĝaĵojn por bela vespermanĝo.
Kion Vi Deziros
- 1 cepo, pikita
- 3 trunaj ajloj, pikitaj
- 1 (1-funtita) pakaĵo frostita precoĉita karnoĉambroj
- 1 (14.5-onza) povas tordi tomatojn, malplenajn
- 1 taso de chili saŭco aŭ saŭco enchilada
- 1/4 taĉa bova buljono
- 1 (4-onza) povas pikitaj verdaj ĉilizoj, maldikaj
- 1 (1-funt) pan-pika pika procesita fromaĝo, kubrita
Kiel fari ĝin
1. Metu cepo kaj ajlo en 4-kvartra malrapida kuirejo. Supro kun karno.
2. En meza bovlo, kombini chili-saŭcon, bovaĵan buljonon kaj ŝnurojn; Miksi bone kaj verŝi super karnaj buloj en crockpot. Kovri kaj kuiri malaltiĝe dum 6-8 horoj ĝis la karnoĉambroj estas varmaj kaj molaj.
3. Stiri en procesita fromaĝo; kovri kaj kuiri malaltan dum 20-30 minutoj ĝis la fromaĝo fandiĝas. Stir por miksi kaj servi.
4. Se vi havas novan varman kruĉon, kuiri malrapide dum 4-5 horoj ĝis la karnoĉambroj estas varmaj kaj molaj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 313 |
| Tuta Fat | 10 g |
| Saturita graso | 4 g |
| Senatentigita graso | 4 g |
| Kolesterolo | 75 mg |
| Natrio | 834 mg |
| Karbonhidratoj | 22 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 34 g |