Kiel kokaj flugiloj? Provu ĉi tiujn ĉinajn stililojn sur la barbeka krado por iom da vario. Kiel ĉiuj grandaj kokaj flugiloj, ĉi tiuj havas mirindan fumantan guston, sed rigardu ilin mallarĝe kiam ili kroĉas ĉar ili kuiregas rapide.
Kion Vi Deziros
- 18 kokidoj
- 1/2 taso de sojfabo
- 1/2 taso blanka vino
- 1/4 taso vegetala oleo
- 3 trunaj ajloj, pikitaj
- 1 kulero da freŝa kradrita zingibro
- 1 1/2 cucharadita de ĉina kvin spicaj pulvoroj
Kiel fari ĝin
- Miksi ĉiujn ingrediencojn kune krom flugiloj. Metu flugilojn kaj marinadon en resealabla sako kaj fridujo dum almenaŭ 1 horo.
- Precalenti kradon por alta varmego. Meti sur krado (krado de krado estas bonega por ĉi tio) kaj kuiri ĝis farita (interna temperaturo de 165 gradoj). Brulu kun cetera marinado ĉirkaŭ duonvoje tra la kulina procezo.
- Forigi de varmego kaj servu per via plej ŝatata aspirita azia inspirita saŭco.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 5575 |
| Tuta Fat | 329 g |
| Saturita graso | 89 g |
| Senatentigita graso | 136 g |
| Kolesterolo | 1.883 mg |
| Natrio | 3.660 mg |
| Karbonhidratoj | 14 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 596 g |