Ĉi tiu pika recepto de gravipo de chipotle estas perfekta servita super manĝaĵo, rostita bovaĵo, aŭ bistejo. Ne forgesu savi iujn por la masatoj!
Kion Vi Deziros
- 1/2 taso de butero
- 1/2 taso de ĉiuj-faruno
- 3 verdaj cepoj (blankaj kaj malpezaj verdaj partoj), pikitaj
- 1 ŝnura ajlo, pikita
- 4 tasoj / 1 kvarono de bova busto, malvarmigita
- 1/4 taska ketchup
- 1 cucharadita enlatigita
- en chipotle pipro
- Adobo, fajne pikita
Kiel fari ĝin
- En meza kaserolo, fandi la buteron per meza malalta varmego. Aldonu la faruno kaj kuiristo, movante senĉese, dum 5 minutoj. Aldoni la cepo kaj ajlo kaj kuiri, movante, dum 1 minuto. Malrapide buklo en 1 taso de la stoko ĝis miksita.
- Stiriĝu en la cetera stock, ketchup, kaj chipotle pipro kaj alportas al mizero, whisking ofte. Redukti la varmegon al malalta kaj malvarmigi dum 20 minutoj, flustrante foje. Sezono por gusto kun salo kaj pipro kaj servu varme.
Recepto eldonita de Kathy Kingsley.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 195 |
| Tuta Fat | 13 g |
| Saturita graso | 8 g |
| Senatentigita graso | 4 g |
| Kolesterolo | 31 mg |
| Natrio | 608 mg |
| Karbonhidratoj | 16 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 4 g |