Ĉi tio estas bonkreska ŝinko-kaserolo kun nudoj, brokolo, kaj cheddar-fromaĝo, granda kuŝa kaserolo-recepto aŭ familio-manĝaĵo en unu poto.
Kion Vi Deziros
- 4 onzas meznodeloj
- 1 pakaĵo (10 onzas) frostita brokolo lancoj
- 2 kuleroj de butero
- 2 kuleroj de faruno
- 1 cucharadita de salo
- 1/2 cucharadita preta bruna mustardo
- 1/4 cucharadita nigra pipro
- 2 tasoj de lakto
- 1 taso kradrita milda Cheddar-fromaĝo
- 2 tasoj kuiritaj kruĉaj ŝinkoj
- 1/3 taso tranĉita tostita migdaloj *
Kiel fari ĝin
- Precalenti fornon al 350 gradoj F.
- Kuiri kudrilojn sekvantaj pakajn direktojn; malplenigi. Kuiri brokolon ĵus ĝis mola.
- En kaserolo super malalta varmego, fandi buteron. Stiru en faruno, salo, preta mustardo kaj pipro. Stiru ĝis glata kaj bubbly. Iom post iom aldonas lakton, moviĝanta ĝis dikigita; Forigi de varmo kaj movi en fromaĝo ĝis fandita.
- Ĵetu brokolon tigoj; Lasi flugojn nerompitaj. En kvadrata plado de 8 coloj, aranĝu nudelojn, brokolojn kaj ŝinkon; verŝu fromaĝan saŭcon. Ordigu la flugilojn super la supro, premante iomete. Aspergi per migdaloj.
- Baku ŝinkan kaserolon dum ĉirkaŭ 15 minutoj, aŭ ĝis varmega kaj bubbly.
* Por tosti nuksojn , etendiĝu per unu tavolo sur bakita folio. Tosti en 350-grado F-forno, moviĝante de tempo al tempo, por 10 ĝis 15 minutoj. Aŭ, tosti en senpremita skileto super meza varmego, moviĝanta, ĝis ora bruna kaj aromata.
Pli Receptoj
Rapida Ham-kasero
Recepto de Hamelo kaj Fromaĝo
Penne Bake Kun Ham kaj Peas
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 673 |
| Tuta Fat | 42 g |
| Saturita graso | 19 g |
| Senatentigita graso | 15 g |
| Kolesterolo | 92 mg |
| Natrio | 1.219 mg |
| Karbonhidratoj | 49 g |
| Fitara Dieto | 6 g |
| Proteino | 28 g |