Kiam la infanoj frapas vin baki ion, sed vi ne havas la tempon, turnu vin al ĉi tiu ne-bake brownies recepto. Ĉi tiu bruna recepto estas rapida, facila kaj uzas ingrediencojn, kiujn vi verŝajne havas mane en via manĝaĵo. ? I povas esti tia reliefo fari deserton sen devi turni vian fornon!
Kion Vi Deziros
- 1 14 oz. povas dolĉigi condensan lakton
- 2 oz. ĉokolado ne svingita
- 2 ½ taĉoj graham-kraketoj
- 1 pokalo de juglandarboj
Kiel fari ĝin
- Spray 9-colo bakanta telero kun ne-fiksa kuirila spray.
- Varmigi la dolĉigitan kondukitan lakton kaj neveligitan ĉokoladon en meza kaserolo super meza malalta varmego, ĝis ĉokolado estas fandita kaj miksaĵo dikiĝas ĉirkaŭ 10 minutojn.
- Forigi la panon el la varmego, kaj movu la grahamajn kukojn kaj la duonon de la pikitaj nuksoj.
- Diskonigi en la preta pano. Supro kun la ceteraj juglandarboj.
- Chill ĝis firma, 3-4 horoj.
La plej facila maniero por akiri graham-kraketajn panerojn estas meti la raketojn en manĝaĵon kaj premas ilin ĝis ili estas bela trinkaĵo. Vi ankaŭ povus kraĉi ilin per viaj manoj, aŭ metu ilin en ziploc-sakon kaj disbati ilin per rula pinglo.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 230 |
| Tuta Fat | 12 g |
| Saturita graso | 4 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 11 mg |
| Natrio | 75 mg |
| Karbonhidratoj | 27 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 5 g |