Paku antioksidan punkon en vian tradician Dankan donacon kun aroma saŭco aldonante iom da dolĉaj bluoj. Ĉu vi nomas ĝin aroma saŭco aŭ arĝento, neniu Thanksgiving aŭ Kristnaska manĝo estas kompleta sen iuj, kaj ĉi tio estas sana hejma recepto kiu estas grasa-senpaga kaj malalta kalorio.
Kion Vi Deziros
- 1 taso freŝaj blueberries
- 1 taso freŝa oranĝa suko
- 8 onzas freŝaj arbores
- 1 kulero de oranĝa zesto
- 3/4 taso sukero
- 1 cucharadita de vainilo
Kiel fari ĝin
- Kombini ĉiujn ingrediencojn en meza kaserolo super meza varmego. Kuiri ĝis la sukero solvas kaj la beroj moligas, dum ĉirkaŭ 15 minutoj.
- Forigi de varmego, kovrilo kaj malvarmo.
- Ĉi tiu aroma saŭco kun blueberries recepto estas plej bone farita antaŭen por lasi gustojn miksi.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 73 |
| Tuta Fat | 0 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 0 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 1 mg |
| Karbonhidratoj | 18 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 0 g |