Se vi ĝuas karibajn gustojn, tiam ĉi tio estas la perfekta "Jerk" por vi. La miksaĵo de herboj kaj spicoj aldonas belan piedbaton al kokido. Vi ankaŭ povas uzi ĉi tion froti sur porko, fiŝo kaj salikoko.
Kion Vi Deziros
- 2 kuleroj de cepoj
- 2 kuleroj de polvo de cepo
- 4 kuleretoj de timo
- 4 kuleroj de sukero
- 4 kuleroj da tranĉaĵoj (sekigitaj)
- 4 kuleroj de salo
- 2 kuleroj de tero
- 2 kuleroj de nigra pipro
- 2 kuleroj da kuleroj
- 1/2 cucharadita
- nukso
- 1/2 cucharadita de cinamo
Kiel fari ĝin
1. Miksi ĉiujn ingrediencojn kune. Stoku en malhela ujo en malvarma, malhela loko. Ĉi tiu rubo daŭros ĝis ses monatoj, se ĝi stokos konvene.
2. Por uzi, simple kuku viandon plene kun liberala kvanto da frukta miksaĵo. Kradu aŭ baku kiel direktite.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 88 |
| Tuta Fat | 1 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 0 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 4.659 mg |
| Karbonhidratoj | 21 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 2 g |