Ĉi tiu flavora kaserolo estas farita per pano-kuboj, ananaso, iomete sukero kaj ovoj. Servu ĉi tiun delikatan kaserolon kun bakita ŝinko, fumita ŝultro aŭ rostita porko.
Ĝi estas mirinde facila kaserolo kaj ĝi kompletigas bakitan ŝinkon bele. Mi uzis proksimume 16 onzas de disbatita ananaso en la kaserolo.
Kion Vi Deziros
- 2 tedaĵoj (8 onzas ĉiu) ananaso (disbatita, en suko)
- 1/2 cucharadita salo
- 1/2 taso sukero
- 3 kuleroj de faruno
- 3
- ovoj (batitaj )
- 2 tasoj da pano (freŝaj, kubaj)
- 6 kuleroj de butero (fanditaj)
Kiel fari ĝin
- Varmegas la fornon al 350 F.
- Butero 1 1/2-kvartran kaseroladon.
- Kombini la senhavan ananon kun salo, sukero kaj faruno. Stiriĝu en la batitaj ovoj.
- Ĵetu panojn kun la fandita butero; faldi en la anan miksaĵon.
- Verŝu la antenan miksaĵon en la pretaj kaserolaj plado kaj baku en la precalentigita 350 F dum 40 ĝis 50 minutoj, aŭ ĝis aro.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 252 |
| Tuta Fat | 13 g |
| Saturita graso | 6 g |
| Senatentigita graso | 4 g |
| Kolesterolo | 101 mg |
| Natrio | 243 mg |
| Karbonhidratoj | 31 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 5 g |