Ĉi tiu facila salata salato estas gustigita per fragoj kaj ruĝa vino-vinaĝreto. La simpla vestado povas esti preparita kelkajn horojn antaŭ servado.
Kion Vi Deziros
- 1/2 cucharadita de semoj de sésamo toastitaj
- 6 tasoj freŝaj spinacaj folioj (ŝiritaj)
- 2 tasoj freŝaj fragoj (malvarmigitaj, sekigitaj, kaŝitaj)
- Por la Ruĝa Vino Vinaigrette:
- 1/4 taso olivoleo
- 2 kuleroj de vinagro de ruĝa vino
- 1 1/2 kuleroj de sukero
- 1/2 kulero de sekigita kaliko
- 1/8 cucharadita de cepo en polvo
- 1/8 cucharadita de ajlo en polvo
- 1/8 cucharadita seka mustardo
Kiel fari ĝin
- En granda bovlo, ĵetas spinacon kun sesaj semoj. Preparu fragojn, tranĉante grandojn en duono. Aldonu fragojn al la spinaco. Kovri kaj refrigeri.
- Kombini vestantajn ingrediencojn en ŝraŭbuka kruĉo aŭ ŝranko; skuu bone, tiam fridu vin per fajro.
- Por servi, verŝu malvarmeta vesto de frago kaj spinacaj salata miksaĵo en bovlo kaj ĵeti iomete por distribui bone.
Vi Might Like Like
Spinako Salado Kun Apple Vinaigrette
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 144 |
| Tuta Fat | 10 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 7 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 78 mg |
| Karbonhidratoj | 13 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 4 g |