4 Lertaĵoj por Akiri Infanojn Kiel Ŝildaj Receptoj de Ĉiuj Bonoj
Kiam infanoj manĝas salaton, ili ĝuas mondon de gusto kaj nutraj eblecoj, kiuj povas esti varie senfine. Kiom pli, se vi havas infanojn, kiuj estas salat-manĝantoj, facile facilas simplaj salatoj kaj aldonas kromajn ingrediencojn al la salatoj por la plenkreskuloj en la familio.
Do kiel vi ricevas infanojn manĝi salaton? Jen miaj supraj kvar konsiletoj:
- Komencu kun simplaj salatoj.
Du, aŭ kvar-ingrediencaj salatoj estas perfektaj por infanoj, precipe infanoj, kiuj estas komfortaj manĝantoj . Kaj ĉiu ingredienco devus esti io la infanoj jam ŝatas.
Ekzemple provu salaton de romainektuko, kradritan fromaĝon kaj ranĉon. Aŭ, se vi havas karot-amantojn, provu karotan saladon faritan el ŝranĉitaj karotoj kaj pomoj en cinamo-majonezo.
Kun la tempo, kiam viaj infanoj gustumas pli da fruktoj kaj legomoj, vi povas aldoni pli da ingrediencoj al viaj salaj receptoj.
- Lasu nutri perfektecon.
La unuaj salatoj, kiujn viaj infanoj povas manĝi, eble ne estas la ideala nutra nutraĵo. Ili povus esti pezaj sur la grasaj kaj / aŭ kalorioj kaj lumo sur malhelaj folioj kaj legomoj. Tio estas bone. La celo ĉi tie estas levi dumvivan salad-amanton.
Same kiel vi ne atendas 5-jaraĝa lerni naĝi en la profunda fino, vi ne atendus 5-jaraĝa manĝi radikĉan saladon kun oliva vinaigreto.
Komencu la infanojn kun io, kion ili ŝatas - glaciinsulo aŭ romainektaktuko kun ranĉa vestado aŭ blua fromaĝo-vestado kutime funkcias bone por infanoj - kaj iom post iom, malkovru ilin al novaj gustoj kun la tempo.
- Inkluzivi infan-plaĉajn ingrediencojn en ĉiu salato.
Salatoj ne devas esti laktuko, tomatoj kaj kukumoj. Mia plej ŝatata infana salata recepto estas nur laktuko, parmesana fromaĝo kaj Goldfish-raketoj. Kiam infanoj vidas ion konatan, kiel Goldfish-raketoj, en salato, ili volas provi ĝin (precipe se io ion estas iom neatendita).
Aliaj grandaj ingredrinaj saladoj kun amikoj, inkludas lardon, fromaĝon, frititajn cepojn (kiel la speco, kiun vi surmetis verdan belan kaserolon), frukton kaj paston. Mia rekruto de la brokolo de la bacon de la sako estas vera infano, ĉar ĝi ne nur havas multe da torto, ĝi ankaŭ estas farita per vinberoj kaj arakidoj en dolĉa majonezo.
- Lasu la infanojn fari siajn proprajn salatojn.
Krei simplan saladan trinkejon por la familio unufoje semajne ne nur ebligas manĝi salaton pli amuzan al infanoj, ĝi ankaŭ permesas al ĉiuj en la familio manĝi kion ili ŝatas.
Hejma salata trinkejo estas bonega maniero helpi infanojn ekspansiiĝi siajn salatajn preferojn. Vi povas servi simplan Cezan saladon al 7-jaraĝa ĉiutage dum du monatoj. Sed se vi havas karotojn sur via salata trinkejo, kaj ŝi ŝatas ilin, ŝi verŝajne aldonos tion al la salato se ŝi povas elekti laŭ sia propraĵo. Kiom pli, ŝi eble pli pretas provi novajn ingrediencojn se ŝi povas aldoni nur al salado, kiun ŝi kreas.
Kontrolu ĉi tiujn infanajn salatajn receptojn por pli da ideoj:
- Verda salato kun pomoj kaj nuksoj - Lettukeo, pomoj, aveloj kaj fromaĝoj faras ĉi tiun saladon allogantan al ambaŭ infanoj kaj plenkreskuloj.
- Ramen Noodle Cole Slaw Recepto - La dolĉa salata kombinaĵo de gustoj estas ĉiam sukceso kun la infanoj. Kaj ili ankaŭ ŝatos la krizajn kudrilojn kaj manĝojn en ĉi tiu populara cole-sklava recepto.
- Ricevo de Saladino de Waldorf - Dolĉaj pomoj kaj sekvinberoj kaj kruciaj celerioj kaj juglandarboj estas alloga kombinaĵo por ambaŭ infanoj kaj plenkreskuloj en ĉi tiu bongusta salata recepto.
- Kuveta Salata Recepto - Ĉi tiu klasika salato estas nur miksaĵo de laktuko, lardo, tomatoj kaj blua fromaĝo en kremo.