Ĉi tiu ambrosia salata recepto faras delikatan ferian fruktan salaton, kaj ĝi estas facile facila por prepari. Miniaturaj marshmallows kaj kokoso donas al la frukta salato iujn fabelajn tekstojn. Vi ankaŭ povas aldoni pecan aŭ walnut pecoj se vi ŝatus por malgranda nutty krunch.
Servu la salaton en kalikoj, sur laktuko, aŭ sur liton da miksitaj verdoj por belega prezento. La kontrasto de la frukto-kruĉa krema salato de verduloj estas festo.
Ambrosio estis la manĝaĵo de la grekaj dioj, donante al ili senmortecon. Enoficigi ĉi tiun salaton ambrosio estas taŭga sento por unu ofte servata ĉe la finfina ferioj kiel ekzemple Kristnaskaj partioj. Ananaso ankaŭ estas simbolo de gastamo, alia taŭga sento por partioj kaj kunvenoj.
Sed la salato ŝajnas veni de la malfrua 19-a jarcento. Perforta frukto estas komforto dum la vintro kiam freŝa frukto ne estus disponebla. Freŝaj mandarinaj oranĝoj nun estas disponeblaj en la vintraj monatoj, aŭ vi povas uzi kanojn, kiuj havas la avantaĝon esti senŝeligita.
Kion Vi Deziros
- 1 taso de miksitaj fruktoj aŭ fruktokoktilo, drenita
- 1/2 taso de mandarina oranĝkoloraj sekcioj
- 1/2 tasoj de ananaso
- 1/4 taso maraschina ĉerizoj, duone
- 1/4 taso ruĝaj senŝelaj vinberoj
- 1/2 pokaloj de miniaturo
- 3/4 taso agrabla kremo, aŭ kiel deziris
- 1/4 taso flaked kokoso, por garni
- 6 Folioj de laktuko (aŭ miksitaj verduloj)
Kiel fari ĝin
- Drenu ĉiujn fruktojn ĝisfunde.
- Kombini la drenajn fruktojn, marshmallows, dolĉa kremo kaj kokoso, miksante milde sed plene.
- Kovri kaj fridigi la fruktan saladon ĝis ĝisfunde.
- Servu la salaton pri laktuko folioj aŭ miksitaj verdoj.
Recipe Konsiletoj
Se vi servas homamason aŭ prenas bovlon da ambrosia salato al potloko, vi eble anstataŭu fruktojn supre por fari dezajnon kaj salti la laktukon.
Dolora kremo aldonas tartan elementon al ambrosia salato, sed se vi preferas, vi povus uzi klaran grekan jogurton aŭ regula jogurto. Por pli dolĉa variado, vi povus uzi dolĉigitan yogurton aŭ skurĝitan kremo. Tamen, skurĝita kremo ne daŭras tiel longe kaj do vi nur devus konsideri ĝin, kiam vi servas la salaton tuj.
Vi povas esti kreema kun ambrosia salato kaj inkluzivas aŭ preterlasas multajn specojn de fruktoj kaj nuksoj laŭ viaj gustoj aŭ manĝaĵoj. La ŝlosilo konservas la fruktajn mordojn pri la sama grandeco, do ili miksas bone.
Pli Ambrosia kaj Frutaj Saladoj
Frukto Ambrosia Ensalada kun Kokoso
Malnova Modo Fruktita Frukta Salo
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 125 |
| Tuta Fat | 7 g |
| Saturita graso | 4 g |
| Senatentigita graso | 1 g |
| Kolesterolo | 17 mg |
| Natrio | 57 mg |
| Karbonhidratoj | 15 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 2 g |