Ĉi tiu arbozuka recepto uzas ananason, blueberries kaj kukan miksaĵon . Ĝi ne povus esti pli facila por prepari - nur forĵetu ĉion en la pato kaj baku. Sento de suda komforto kune kun la freŝa frukto faras ĉi tiun recepton familiaran favoriton. Ĝi estas sufiĉe facila por averaĝa nokto, ankoraŭ vestita sufiĉe por speciala okazo.
Kion Vi Deziros
- 1 povas disbati ananason (20 onzas, ne malplenigu)
- 3 tasoj blovaj (freŝaj aŭ frostigitaj)
- 3/4 taso sukero
- 1 paka flava kuko miksaĵo
- 1 bastono butero (fandita)
- 1/4 taso sukero
- 1 taso pecans (pikita)
Kiel fari ĝin
- Varmegas la fornon al 350 F.
- Sindone butero 9-13-colo-bakado.
- Metu ananason kaj blueberries en pano; aspergi per 3/4 taso sukero.
- Verŝu la sekan kukan miksaĵon super bluaŭra miksaĵo, kaj verŝu fandita butero super la seka miksaĵo. Espolvorear kun 1/4 taso da sukero kaj pikitaj pecoj. Ne tremu.
- Baku dum ĉirkaŭ 45 minutoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 489 |
| Tuta Fat | 35 g |
| Saturita graso | 16 g |
| Senatentigita graso | 13 g |
| Kolesterolo | 67 mg |
| Natrio | 123 mg |
| Karbonhidratoj | 45 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 4 g |