Ĉi tiu delikata kaj riĉa recepto por Sudokcidenta Crockpot-matenmanĝo kun Tex Mex- gustoj kuiras dum la tuta nokto en via kropo. Ĝi estas la perfekta telero por vekiĝi sur malvarma vintra mateno.
Sed se vi havas pli novan, pli varma kuirejo malrapida kuirejo, mi rekomendus fari ĉi tiun recepton por brunch anstataŭe. La ovo miksaĵo povas bruli en iuj aparatoj, se ĝi kuiris pli ol 6 horojn. Se vi faras ĉi tiun recepton por kompanio, provu ĝin unue semajnon aŭ antaŭe.
Ĉi tiu recepto povas esti tiel mola aŭ pika kiel vi volas. Se vi ŝatas spikan manĝaĵon, aldonu pli da verdaj ĉilizoj, aŭ anstataŭu jalapenajn paprikojn anstataŭe. Vi ankaŭ povas uzi Pepper Jack-fromaĝon anstataŭ la Monterey Jack. Se vi ŝatas vian matenmanĝon manĝi pli malrapide, reduktu la chili-pulvoron, uzu verdajn ĉielojn anstataŭ la jalapeĉaj paprikoj (aŭ preterlasu ilin), kaj reduktu aŭ preterlasu la kamenan pipron.
Ĉi tiu ovo telero devas esti utilita per io malvarmigo. Dolĉa kaj tarta frukta salato estus vere bona. Kaj ankaŭ iuj pano estas bona ideo. Malgrandaj dolĉaj ruloj estus bonega kontrasto, aŭ elektos skonojn aŭ kelkajn mufilojn . Simpla kofreko ankaŭ bonan akompanon.
Supre ĉi tiun recepton kun iom malvarmeta dolĉa kremo, iuj pikitaj akuzoj, aŭ milda guacamole por mirinda fino. Varma kafo, oranĝa suko kaj malvarma lakto estas ĉio, kion vi bezonas por bonega manĝo.
Kion Vi Deziros
- 2 kuleroj de butero
- 1 funton da matenmanĝo, kuirita kaj drenita
- 1 cepo, pikita
- 2 trunaj ajloj, pikitaj
- 1 verda tintila pipro, pikita
- 1 (4 onza) povas pikitaj verdaj chilioj aŭ jalapeĉaj paprikoj, bone drenitaj
- 2-1 / 2 tasoj kradritaj de Monterey Jack aŭ Pepper Jack-fromaĝo
- 18 ovoj
- 1 al 2 kuleroj de chili-pulvoro
- 1/4 cucharadita de kameno, se ĝi deziras
- 1/2 cucharadita salo
- 1/4 cucharadita nigra pipro
Kiel fari ĝin
Greno ene de 5-kvara kropopo kun butero aŭ spiri ĝin per ne-fiksa kuirila spray.
Komencante kun kolbaso, tavi la kuiritan kaj drenitan viandon, cepojn, paprikojn, kiliojn kaj fromaĝon en la malrapidan kuirejon, ripetante la tavolajn procezon ĝis ĉiuj ingrediencoj estas uzataj.
En granda miksaĵo de bovlo, batis la ovojn per drato-kruĉo aŭ ovo-batilo ĝis kombinaĵo, kaj poste verŝu miksaĵon en la crockpot.
Kovru la malrapidan kuirejon kaj kuiri je malalta 7-8 horoj aŭ ĝis la temperaturo atingas almenaŭ 165 ° F.
Servu ĉi tiun recepton tuj kun dolĉa kremo aŭ freŝa saŭco.
Se vi havas pli novan, pli varman kuirejon, kontrolu je 5-1 / 2 horoj.
Por servi, akiri partojn kaj servi sur varmaj teleroj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 427 |
| Tuta Fat | 31 g |
| Saturita graso | 14 g |
| Senatentigita graso | 11 g |
| Kolesterolo | 434 mg |
| Natrio | 670 mg |
| Karbonhidratoj | 10 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 27 g |