Facila recepto por super-humida kaj fudgey-ĉokolado floregis veganaj brunetoj, uzante tofu kiel ovo-anstataŭanto, kiu ankaŭ estas, kio tenas ilin super humidaj!
Kiel veganta recepto, ĉi tiuj brunajxoj estas lakto-libera, ovo-senpaga kaj kolesterolo-senpaga, kaj kun maple siropo anstataŭ sukero, ili ankaŭ estas rafinita-sukero senpaga, kiu estas bonega por vegoj, kiuj volas eviti rafinitan sukeron. Scrollu por pli veganaj brownie-receptoj por provi.
Kion Vi Deziros
- 3/4 taso silken (mola) tofu
- 1/2 taso da akvo
- 1/2 taso de arce siropo
- 1/2 taso kakao pulvoro
- 2 tbsp. vegetala oleo
- 1 tbsp. vanilo
- 1 1/4 tasoj da faruno
- 1 taso de sukero
- 1/4 korpon. bakanta pulvoro
- 1/4 korpon. salo
- Laŭvola: 1/2 taso pikitajn juglandarbojn
Kiel fari ĝin
- Pre-varmigi la fornon al 350 gradoj kaj iomete grasa bakado.
- En likvaĵo aŭ manĝaĵa procesoro, procesas la silkan tofuon , akvon, arceon, kakaon, oleon kaj vanilon ĝis glata.
- En granda bovlo, miksi kune la ceterajn ingrediencojn, krom la nuksoj.
- Kombini la sekajn ingrediencojn kun la malsekaj ingrediencoj, moviĝante bone por kombini. Foje faldu en la juglandarboj.
- Verŝu la bakteron en la bakantaĵon kaj bakis dum ĉirkaŭ 40 minutoj. Ĝuu!
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 191 |
| Tuta Fat | 7 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 170 mg |
| Karbonhidratoj | 31 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 4 g |