Halva estas preferata deserto en Mezoriento. Ĉi tiu versio inkluzivas sesajn semojn por turno sur la tradicia recepto. Servita per kafo aŭ teo, ĝi estas la perfekta fino al ajna manĝo. Halva estas facile fari kaj gustumi, kiel vi pasigis la tutan tagon prepari ĝin!
Kion Vi Deziros
- 3 tasoj de sesaj semoj
- 3/4 taso tahini
- 1/2 taso sukero
- 1/2 taso da mielo
- 1/4 cucharadita de cinamo
- 1/4 cucharadita de ĉiu pico
Kiel fari ĝin
- En pakaĵo, varmigi sesajn semojn super meza varmo ĝis malpeze toastita.
- Fojo malvarmigita, aldonu sesajn semojn al manĝaĵa procesoro unu taso samtempe kaj miksi. Aldoni tahini, sukero, mielo, cinamo kaj ĉiopovo kaj pulso ĝis miksaĵo estas dika kaj preskaŭ solida.
- Linei bakantaĵon kun pergamina papero aŭ plasto envolvu kaj premu miksaĵon eĉ en panon. Kovri kaj refrigeri ĝis firma. Tranĉi en kvadratoj kaj servi.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 715 |
| Tuta Fat | 49 g |
| Saturita graso | 7 g |
| Senatentigita graso | 19 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 52 mg |
| Karbonhidratoj | 63 g |
| Fitara Dieto | 13 g |
| Proteino | 17 g |