Simpla kaj versátila, ĉi tiu Hejma Hejma Ricevo-Kuiraĵo estas saĝa traktado, ke ĉiuj ĝuos. Elektu iun vendejon aĉetitan granola aŭ faru granola hejme. Ĵetu kelkajn sekvinberojn aŭ uzu bluojn aŭ pikitajn datojn - la eblecoj estas senfinaj!
Kion Vi Deziros
- 1-1 / 2 tasoj da faruno
- 1 cucharadita de refrigeración de botelo
- 1 cucharadita de salo
- 1/2 taso butero (malvarmigita)
- 1/2 taso pakita bruna sukero
- 1 ovo
- 2 kuleroj de lakto
- 1-1 / 2 tasoj granola
- 1 pokalo de sekvinberoj (aŭ aliaj sekaj fruktoj kiel aromaj arboj, bluaj arboj, pikitaj datoj)
Kiel fari ĝin
- Precalenti fornon al 350 gradoj F.
- Malpeza graso bakanta bakantaĵon .
- En malgranda bovlo kun drato-fajilo, kombinas farunon, bakante sodon kaj salo. Flankenmetis.
- Kafo butero kaj sukero. Aldoni ovon kaj tute kombini. Aldonu lakton kaj kombini.
- Miksi en faruno miksaĵo. Stiri en granola kaj sekigita fruktoj.
- Kutimi kulerojn, 2 colojn aparte al preta bakado. Bake por 11-14 minutoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 107 |
| Tuta Fat | 8 g |
| Saturita graso | 6 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 19 mg |
| Natrio | 133 mg |
| Karbonhidratoj | 8 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 1 g |