Chia semoj estas súper manĝaĵo kaj se vi ne havis eblecon provi ilin, vi bezonas! Ĉiuj ĉi tiuj receptoj postulas iujn simplajn ingrediencojn, kiujn vi verŝajne ĉiuj pretas havi en via manĝprovizo. Neniu bakado postulita kaj ĉio bongusta por manĝo aŭ snack. Plenigi desertojn, kiuj vin kontentigas!
01 de 15
Sugar Senpaga Chai-Vanilo Chia PuddingSugar-Free Dairy Free Chai Tea Chia Pudding. Brenda Bennett Ĉi tiu kreskita pudino estas la perfekta miksaĵo de bongusta kaj nutra! Se vi estas amanto de teo, vi amos ĉi tion havante vin
02 de 15
Neniu Sukero Aldonis Frambon Chia Proteino SmoothieNeniu Sukero Aldonis Frambon Chia Smoothie. Brenda Bennett Ĉi tiu delikata frukta glataĵo fariĝas bonega faro kaj iras matenmanĝo, aŭ bongusta, plenplena manĝaĵo en karboj!
03 de 15
Sukero Senpaga Manĝaĵo Butiko Chia PuddingĈi tiu arakida butero estas plenplena de fibro, kaj estas malalta karbo kaj laktaĵo senpage! Ĝi povus esti manĝaĵo anstataŭ deserto, ĝi havas tiom da proteino!
04 de 15
Sugar Senkabla Ĉokolada Manĝaĵo Butiko Chia Pudding ParfaitFantazia, kulpa senpaga, ne bakata deserto! Manteloj de arakidoj, malpuraj skurĝitaj ŝafoj kaj ĉokolada pudino ne havas pli bonan!
05 de 15
Sugar Senpaga Nutella Chia PuddingĈi tiu riĉa kaj bongusta pudingo estas mirinde sana! Homemade Nutella farita sukeron libera estas la bazo por ĉi tiu riĉa pudino.
06 de 15
Sugar Senpaga Ĉokolado Chia PuddingĈi tiu súper rapida, súper bongusta deserto certas kontentigi tiun dolĉan denton! Simpla kaj dolĉa sed sukero libera kaj malalta karbo!
07 de 15
Manĝa Butter kaj Jelly Refrigerator Chia OatsĈi tiu lakto senpaga, ne aldonita sukero fridujo aveno recepto gustas same kiel PB & J, kaj estas bonega por matenmanĝejoj.
08 de 15
Kafo Kokoso Fridujo Chia OatsLasu vian tagon iri kun ĉi tiu manĝaĵo, gluteno kaj sukero libera superfamo kiu donos al vi piedbatan komencon! Via matena taso de kafo en via matenmanĝo, kio ne volis ami tion!
09 de 15
Sugar Senpaga Fragra Chia Fridujo JamNeniu kuracado bezonas por ĉi tiu frago, kiu estas senpaga de aldonita sukero, kaj estas preta en tiel nur horo!
10 el 15
Sugar Senpaga Kukurbo Vanilo Chai PuddingĈi tiu facila, neniu baksa deserto estas plena de falo-gustoj kaj postulas neniun bakadon!
11 de 15
Sola Servanta Gluten Libera Chia Puff PancakeĈi tiuj bongustaj bukaj biskvitoj estas malaltaj en grasaj kaj alta en fibro kaj proteino! Faru ilin antaŭen por semajno de sana matenmanĝo aŭ manĝaĵoj!
12 el 15
Ne Bake Overnight Sugar Free Pumpkin Pie AvenoĈi tiu sana kaj pleniga matenmanĝo estas farita la antaŭan nokton kun tre malmulte da penado!
13 el 15
Ĉokolado Chia Almond PuddingĈi tiu lakta kaj sukero-senŝanĝa pudino estas facila por fari kaj pacigas nutraĵon.
14 de 15
Ne Bake-ĉokolado Manĝaĵo Butero Chia OatsĈi tio ne bakas, antaŭenpuŝu recepto estas plenplena per fibro kaj proteino, kaj perfekta iam ajn tagon!
15 de 15
Ne Bake Overnight Chia Mango AvenoPreparu la antaŭan nokton kaj vekiĝu al delikata sana matenmanĝo, kiu tenos vin plena!