Matenmanĝo burritoj estas la perfekta ĉio-en-unu manĝaĵo sur la irado! Ili estas plenaj de belega matenmanĝo, oreloj, pika pika jaka fromaĝo, kaj varma saŭco! Ili ĉiuj estas envolvitaj en faruno-torto (aŭ maizo se vi deziras!)
Mi amas faranta grandan grupon de ĉi tiuj kaj tiam kungelante ilin. Ili reheat bele kaj faras viajn matenojn super rapida kaj facila! Estas pli facila fari ilin en pli granda parto ol fari nur unu servadon por matenmanĝo. Se vi ĉagrenos la kolbason kaj la ovoj, vi eble ankaŭ faros grupon samtempe! Nur envolvu ilin en stana folio se vi bakos ilin poste aŭ kun plasto, se vi mikroondos ilin!
Vi povas uzi ajnan matenmanĝon, sed mi ŝatas Jimmy Dean la plej bonan. Ĝi estas gusto estas bongusta kaj vi povas trovi ĝin ĉie! Provu whiski la ovojn kaj bakadi ilin en kaserola plado aŭ kuiri ilin kiel unu ulaton kaj poste tranĉi ilin en striojn por plenigi la burritojn. Ĉi tio helpas vin certigi, ke estas sufiĉe da ovo en ĉiu burrito kaj pli facile plenigi ilin kaj kontrolon ol ruliĝintaj ovoj.
Vi povas elekti kian ajn fromaĝon, kiun vi deziras, sed bela pipro-jako aŭ meksika fromaĝo miksaĵo gustumas delikatan kaj fandiĝas vere agrable. Elektu kiom ajn delikatan varman saŭcon aŭ tacan saŭcon por meti supre de viaj burritoj!
Kion Vi Deziros
- 1 Fundo matenmanĝo kolbaso
- 6 grandaj ovoj
- 1/4 taso tuta lakto
- salo al gusto
- pipro al gusto
- 1 taso de fromaĝo (meksika, cheddar, aŭ pipro-jako, malŝaltita)
- Laŭvola: Taco-saŭco aŭ varma saŭco
- 6 omletoj (burrito sized)
Kiel fari ĝin
- Kuiri la matenmanĝan kolbason laŭ paka direkto. Certigu, ke ĝi tute kuiris kaj ke ne estas rozkolora, proksimume 170 F taŭgas.
- Prenu la ovojn, la tutan lakton kaj salo kaj pipro kune. Kuiri en skileto, skrapado aŭ nur unu kuketo.
- Disĵetu la omletojn al bakako. Loko kaj egala parto de la kolbaso kaj ovo sur ĉiu omleto.
- Espolvu egalan kvanton da trinkita fromaĝo sur ĉiu omleto. Metu sub la broiler de via forno por fandi la fromaĝon. Disvastigi ĉiun burrito kun varma saŭco aŭ taco-saŭco.
- Rulu la burrito kaj servu!
- Se vi volas frostigi la burritojn salti la broileron, ĵeti la burritojn per la varma saŭco kaj ruliĝi la burrito. Envolvu ĉiun burrito tien en stana folio. Metu en la frostujo. Kiam vi pretas manĝi la burrito, popolu ĝin en 350 F-forno por 5-10 minutoj aŭ malŝpari kaj mikroondoj dum unu minuto.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 1559 |
| Tuta Fat | 58 g |
| Saturita graso | 23 g |
| Senatentigita graso | 17 g |
| Kolesterolo | 211 mg |
| Natrio | 3.689 mg |
| Karbonhidratoj | 204 g |
| Fitara Dieto | 14 g |
| Proteino | 52 g |