Ĉi tiuj bongustaj malrapidaj kuirejaj meleagaj kruroj estas facilaj sur la buĝeto kaj plena de gusto. Dolĉa kaj agrabla barbacoa saŭco kun ananaso donas al ili ekzotan insulon gusto, kaj la malrapida kuiristo estas tiel facila maniero kuiri ilin.
Bonvolu aldoni iujn pikajn verdajn cepojn aŭ pikitan kofron de ajlo al la meleagaj kruroj por iom da gusto. Sonoriloj aŭ strioj estis ankaŭ bonaj.
Estas tre malmultega preparo. Nur metu la meleagajn krurojn en la malrapida kuiristo, verŝu la simplan hejman saŭcon super ili, kaj premu la butonon. Iru vian tagon kaj revenu hejmen al delikata manĝo.
Servu ĉi tiujn meleagajn krurojn per rizo, kudroj, aŭ terpomoj kaj via elekto de flanka legomo por kontentiga ĉiutaga manĝo.
Kion Vi Deziros
- 4 al 6 meleagroaj kruroj
- kosher salo kaj freŝa tero nigra pipro
- 1/2 taso ketchup
- 5 kuleroj de vinagro de cidro
- 1 kulero de saŭco de Worcestershire
- 4 kuleroj de malluma bruna sukero
- 1 cucharadita likva fumo, laŭvola
- 1 povas (8 onzas) disbatita ananaso, bone drenita
- 1/2 taso pikita cepo
Kiel fari ĝin
- Malrapide gluas la vazojn de la malrapida kuiristo.
- Ordonu la meleagajn krurojn en la malrapida kuirejo kaj aspergu per salo kaj pipro.
- En bovlo, kombini la ceterajn ingrediencojn; kuleron super la meleagaj kruroj kaj turni sin por treti krurojn. Kovri kaj kuiri sur malrapide dum 7 ĝis 9 horoj. Ili povus fali aparte, se ili kuiras tro longe, do komencu kontroli ilin por tenereco post proksimume 7 horoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 2479 |
| Tuta Fat | 94 g |
| Saturita graso | 24 g |
| Senatentigita graso | 31 g |
| Kolesterolo | 1.206 mg |
| Natrio | 2.244 mg |
| Karbonhidratoj | 24 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 363 g |