Kiam vi bezonas tiun ĉokoladon ripari, ĉi tiuj malgrandaj grasaj brunetoj devus frapi la lokon. Kvankam ne tiel densaj kiel plenaj grasaj brownioj, ili ankoraŭ estas plenaj de ĉokolaj boneco, sen oddaj aftertaste, kiujn iuj malabundaj grasaj brunetoj ŝajnas havi. Ĉi tiuj estas perfektaj por la tagĉambroj de infanoj aŭ kiel postlerneja traktado.
Mi sugestas tranĉi la finan rezulton en 16 kvadratojn por modesta grandeco brownie, sed unu recenzisto sentis, ke tio cedis tro malgrandan bruneton. Bonvolu tranĉi en 9 aŭ 12 kvadratojn anstataŭe.
Kion Vi Deziros
- 1/2 taso de ĉiuj-faruno
- 1/2 taso Nederlanda Procezo Kakao
- 1/2 cucharadita bakita polvo
- 1/2 taso sukero
- 1/8 kulero de salo
- 2 kuleroj de oleo de canola
- 4 onzas sen saturigitaj pomoj
- 2 kuleroj de ekstrakto de vanilo
- 1 ovo (malpeze batita)
- 2 ovoj blankaj
Kiel fari ĝin
- Precalenti fornon al 350 gradoj. Spray 8-colo de 8 coloj da bakado kun kuranta spray.
- Faru faruno, kakao, bakanta pulvoro , sukero kaj salo en malgranda bovlo.
- En meza bovlo, kombinas oleon, pomojn, vanilon, ovon kaj ovon.
- Iom post iom moviĝas en sekaj ingrediencoj al malsekaj ingrediencoj ĝis bone kombinitaj.
- Verŝu en bakado kaj baku dum 20 minutoj, ĝis flankoj forŝoviĝu de la rando de la panelo.
- Malvarmu en pano kaj tranĉi en 16 kvadratojn.
Per brownie: Kalorioj 74, Kalorioj de Fat 21, totala Grasa 2.4g (sidiĝis 0.6g), Cholesterol 13mg, Sodio 45 mg, Carbohidrato 11.6g Fibro 1g, Proteino 1.7g
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 110 |
| Tuta Fat | 3 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 13 mg |
| Natrio | 151 mg |
| Karbonhidratoj | 18 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 2 g |