Ĉi tiuj bakitaj pomoj prenas nur kelkajn minutojn por prepari, kaj ili kuiras manojn senpage en la malrapida kuiristo.
Kion Vi Deziros
- 6 ĝis 8 meza kuirejaj pomoj (McIntosh, Romo Beleco, Granny Smith, Fuji, Jonathan, ktp.)
- 2 al 3 kuleroj de sekvinberoj
- 1/4 taso granulada sukero
- 1 cucharadita de cinamo,
- dividita
- 2 kuleroj de butero, tranĉitaj en malgrandajn pecojn
Kiel fari ĝin
- Forigu iom el la ŝelo ĉirkaŭ la supro de la pomoj kaj forigi la kernojn.
- En bovlo, miksi sezonojn, sukeron kaj 1/2 tekspoon de cinamo; Plenigu la centron de pomoj.
- Metu la pomojn en la malrapidan kuirejon kaj aspergu la cetera canela. Donu la buteron.
- Verŝu 1/2 tason varman akvon ĉirkaŭ la pomoj.
- Kovri kaj kuiri sur malrapide dum 6 ĝis 8 horoj, ĝis pomoj estas molaj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 76 |
| Tuta Fat | 3 g |
| Saturita graso | 2 g |
| Senatentigita graso | 1 g |
| Kolesterolo | 8 mg |
| Natrio | 1 mg |
| Karbonhidratoj | 13 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 0 g |