Iom marmalado, sojfabo, kaj pomo aldonas al la gusto de ĉi tiuj facilaj malrapidaj kuirejoj, kornaj kokinoj.
Kion Vi Deziros
- 1 granda kuira pomo (korita, tranĉita en kvaraj)
- 1 kulero de saŭco de sojfabo
- 4 Rokaj kornaj kokinoj
- 1 taso seka blanka venko (aŭ blovas vinon)
- 3 kuleroj de oranĝa marmalado
- 1/2 citrono (suko kaj ŝelo)
- 1/2 cucharadita salo
- 1/8 cucharadita de pipro
Kiel fari ĝin
- Demetu la manĝaĵon en la saksan saŭcon kaj metu ĝin en la kavon de ĉiu kornina kokino.
- Stirita vino, marmalado, citrono ŝnuro kaj suko, salo kaj pipro en restanta soja saŭco kaj peniko super karnaj kokinoj.
- Metu la kokinojn en brustan kuirejon de 5 ĝis 6-kvartoj; verŝu la cetera saŭco super ĉio.
- Kovru kaj kuiri malaltan dum 7 horoj. Baste foje post 4 horoj da kuirado.
- Agordu la ludan kokinon per varmega servilo; Servi per rizo.
Vi Might Like Like
Rostitaj Ludaj Hensoj Kun Terpomoj kaj Karotoj
Kornaj Hensoj kun Longaj Grenoj kaj Sovaĝa Rizo-Stuffing
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 418 |
| Tuta Fat | 9 g |
| Saturita graso | 2 g |
| Senatentigita graso | 3 g |
| Kolesterolo | 233 mg |
| Natrio | 386 mg |
| Karbonhidratoj | 21 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 52 g |